Има причина да се разбудите уморни и ако сте спиеле повеќе од осум часа, но и начин да го поправите тоа. Експертот за спиење Адисон Џарман сподели видео на ТикТок во кое објасни како треба да спиете во циклуси од 90 минути. Адисон открива зошто точно го поминувате денот „уморни“Прочитај повеќе
Веројатно сакате да јадете туна, особено ако се занимавате со спорт. Тој е одличен извор на протеини и хранливи материи кои ви помагаат да го осбновите вашето тело после тренинг. Внесувањето на туна го намалува и ризикот од срцеви и мозочни заболувања, но сепак, лекарите ширум светот советуваат дека премногуПрочитај повеќе
Внимателно почитување на медитеранска исхрана може да го намали ризикот од срцеви заболувања и смрт кај жените за речиси 25%, според новата анализа на преглед на 16 студии. „Оваа студија го потврдува она што е веќе познато за кардиоваскуларните придобивки од медитеранска исхрана, но нагласува како таа може да бидеПрочитај повеќе
Повисокото ниво на кофеин во крвта го намалува ризикот од дијабетес и дебелина, покажа најновото истражување спроведено од тим истражувачи од Институтот Каролинска во Шведска. Тимот предводен од Сузан Ларсон заклучил дека високото ниво на кофеин во крвта може да ги намали телесните масти на една личност и ризикот одПрочитај повеќе
Сите добро знаеме дека повеќето деца сакаат слатки, но нутриционистот Џес Хилард, кој е специјализиран за исхрана на децата, предупредува дека постојат одредени знаци кои може да укажуваат на тоа дека вашето дете консумира премногу шеќер, што може негативно да влијае на неговото здравје. Зголемување на апетитот Ако апетитот наПрочитај повеќе
Сѐ поголем број луѓе имаат проблеми со спиењето. Така, една претходна студија веќе покажа дека дури една третина од возрасните во Велика Британија барем еднаш во животот се соочиле со несоница или други проблеми со спиењето. Една нова студија го потврдува истото. Како резултат на недостаток на сон, може даПрочитај повеќе
Моќта на парфемот не треба да се потценува. Може да ги допре нашите емоции и да ни помогне да формираме спомени, како кога мирисаме колачиња, кои не враќаат во кујната на нашата баба. „Кога парфемот има способност да предизвика емоции, тој станува дел од нашите животи. „Таа станува дел одПрочитај повеќе
Долгорочно е тешко да се одржи таква диета и затоа по одреден период повторно се дебелеат. Од друга страна, луѓето кои одржуваат здрава тежина без да се откажуваат се неисцрпен извор на информации за експертите, пишува Zadovoljna.hr. Техничкиот истражувачки центар VTI во Финска четири месеци ги проучувал навиките во исхранатаПрочитај повеќе
Рузмарин, чие латинско име е Rosmarinus officinalis, е вистинско богатство на здравјето. Флавоноиди, розмарин киселина, антиоксиданси, сапонини, танини кои се дел од листовите на рузмарин имаат антисептички, антиревматски, антиневралгични и антихипертензивни својства. Значи, старите Англичани биле во право кога куќите ги прекадувале со рузмарин по појава ан болест, затоа штоПрочитај повеќе
Замрзнувањето е одличен начин за складирање на храната, а планирањето на оброците однапред исто така ви помага да заштедите пари со фрлање помалку храна. Ако храната е правилно замрзната, ќе биде безбедна да се јаде на неодредено време, иако по некое време вкусот и текстурата може да се променат. ИдеалнатаПрочитај повеќе