Тешката вистина за користењето на телефонот во тоалетот може да ве натера да размислите двапати пред да посегнете по мобилниот телефон. Сите ние сме виновни што ги носиме телефоните со нас во тоалет за малку да скроламе како нова норма, но се испостави дека оваа навика може да биде поштетнаПрочитај повеќе
Повеќето од нас размислуваат за својот следен одмор, уште првиот ден при враќањето на работа. Но, работата честопати претставува стрес, со кој потсвесно цело време се бориме. Така, постојат физички знаци, кои укажуваат дека навистина ни е неопходен одмор. Проверете во домашни услови дали имате здраво срце Ако препознаете некојПрочитај повеќе
Едно спроведеното истражување покажало дека кафето не е најдобар начин за будење. Имено, многу поголем ефект на будноста на организмот има десетминутно трчање низ скалите. Всушност, утринските вежби го подигнуваат нивото на енергија подобро од било кој пијалок. Откривме дека кофеинот и плацебо пијалокот кој не содржи кофеин имаат истПрочитај повеќе
Премногу алкохол и премногу сол, а премалку зеленчук… Сите овие навики треба да се променат. Го дефинираме имунитетот како отпорност на организмот кон инфекции, болести или некоја друга биолошка инвазија. Тоа е комплексен систем на заштита на нашето тело од штетни надворешни влијанија (бактерии, вируси и паразити). За силен имунитетПрочитај повеќе
За време на празниците главо уживаме и не внимаваме што јадеме и колку јадеме и пиеме. Сепак се треба да биде умерено. Не брзајте. Споро сожвакувајте и уживајте во секое парче храна, затоа што така ќе ја почувствувате вистинската арома на храната и побргу ќе се заситите. Обидете се одПрочитај повеќе
Покрај физичките вежби, за да се радуваме на добро здравје и убава фигура, од основно значење е како се храниме. Од храна за рамен стомак до масти кои ѝ помагаат на сувата кожа, треба да го следиме она што го вклучуваме во менито. Ако се соочуваме со проблеми со варењето,Прочитај повеќе
Со оглед на брзото темпо на модерниот живот, ретко кој денес може да одвои време и енергија за свежо подготвена храна, а остатоците се речиси половина од сите оброци на просечен вработен човек. Иако нема ништо проблематично во довршување на вчерашната вечера или ручек, секоја храна не е добра заПрочитај повеќе
Сите веќе знаат дека појадокот е најважниот оброк во денот, а често во брзање единствено што стигнеме да изедеме е банана. На сите од дома ни велат ако не стигнеш да јадеш нешто конкретно, тогаш изеди барем банана. Но, изгледа дека оваа овошје сепак не е баш пригодно за појадување.Прочитај повеќе
Овие неколку совети покажуваат како набрзина можете да подготвите здрави и едноставни обрози за што поквалитетен почеток на новиот ден. Пијте го овој напиток 4 дена и изгубете 10 сантиметри во срукот Јајце – омилена намирница И нутриционистите велат дека јајцата се меѓу најкорисните прехрамбени производи. Можат да се подготватПрочитај повеќе
Оваа храна содржи многу добри супстанции кои ќе ве заштитат од разни болести. Сардините се полни со важни хранливи состојки, што ги става на прво место кога станува збор за исхраната, вели д-р Џош Акс. Поради високата содржина на омега-3 масни киселини, протеини, витамин Б12 и селен, сардините се меѓуПрочитај повеќе