Иако е неопходно, понекогаш крвта не тече правилно низ телото, но консумирањето одредени намирници може да помогне. Добрата циркулација е многу важна бидејќи овозможува подобар транспорт на кислород и хранливи материи до ткивата на вашето тело, го отстранува јаглерод диоксидот и отпадните материи од ткивата, неопходно е да се одржиПрочитај повеќе
Ако по утрото се познава денот, тогаш обидете се да избегнете некои не многу добри утрински навики што можат да ви го расипат остатокот од денот. Одложување на станувањето Уште само 10 минути сон и ќе бидам како нов, понекогаш едноставно не функционира. Речиси половина од луѓето ја имаат овааПрочитај повеќе
Железото е есенцијален минерал кој мора да се внесува во организмот, особено кај жените. Врз основа на некои симптоми, можно е да се открие дали ви недостасува железо во крвта и која храна може да помогне да се намали ризикот од недостаток на железо. Недостатокот на железо како минерал можеПрочитај повеќе
Истражувањето на Националната фондација за спиење покажа дека дури 60 отсто од Американците гледаат телевизија непосредно пред да заспијат, надевајќи се дека тоа ќе им помогне полесно да заспијат. Сепак, многу експерти тврдат дека кога спиете со вклучен телевизор, всушност му давате на вашето тело помалку сон отколку што муПрочитај повеќе
Многумина ќе одговорат на прашањето „кое е најздравото овошје?“, без многу размислување – налик на бобинки. И нема да погреши. Бобинките се многу богати со витамини, минерали и антиоксиданси кои го чуваат здравјето и штитат од негативните ефекти на оксидацијата и слободните радикали. Овошјето од бобинки што го сакаат повеќетоПрочитај повеќе
Премногу мрсна храна и дебелината може да ги влошат шансите за излекување на ракот на дојката, велат кинеските научници во студијата објавена во Американскиот зборник на Националната академија на науките. Исхраната со висока содржина на масти „е фактор со висок ризик за малигна прогресија на рак преку нарушување на цревнатаПрочитај повеќе
Како што луѓето се различни, така се и нивните навики за спиење. Некои спијат долго, додека други функционираат добро со релативно неколку часа сон. Не е изненадувачки, постојат многу популарни верувања за спиење кои се неточни. Тврдење: Не треба да гледате во часовникот ако имате проблеми со спиењето. Тоа еПрочитај повеќе
Мора да бидете искрени – да се симнете од каучот и да трчате или кревате тегови бара неверојатен ментален напор и волја во одреден момент. Има денови кога многу лесно започнувате, додека другите се проблематични На крајот на денот, свесни сте што за вас значат вежбањето и движењето, исто толкуПрочитај повеќе
Стресот знае да биде предизвикувач на многу заболувања, но и ситуации во кои не знаете што да правите и како да се справите со него. Затоа ви пренесуваме 10 симптоми кои покажуваат дека сте под поголем стрес отколку што мислите на прв поглед. Ве иритираат околностите што требаПрочитај повеќе
Луѓето кои редовно медитираат имаат помала веројатност да се разболат, според истражувањето објавено во списанието PLOS One. Истражувачкиот тим избра 390 возрасни кои примиле вакцини против грип. Дополнително, само еден дел од тестираните посетувале курс за медитација, а по период од осум недели, оние во групата за медитација биле поздравиПрочитај повеќе