Жените кои пешачат најмалку два часа неделно или се движат со брзо темпо, можат да ја намалат опасноста од мозочен удар во просек од 30 проценти, а истражувањето кое е направено на околу 40 000 жени со старост во просек од 54 години покажало дека оние жени кои се движелеПрочитај повеќе
Луѓето што секојдневно консумираат по две или повеќе чаши газирани пијалоци, два пати повеќе покажуваат знаци за заболување на бубрезите, тврдат лекари од Универзитетот Лојола во САД. Честа консумација на газирани пијалоци води го албуминурија – зголемено ниво на белковини во урината. Здравите бубрези филтрираат големи молекули како албуминот, ноПрочитај повеќе
Вегетаријанскиот начин на исхрана може штетно да влијае на мозокот, бидејќи, според експертите, луѓето кои не јадат месо или производи од животинско потекло имаат шест пати поголеми шанси да страдаат од намалување на мозокот. Веганите и вегетаријанците се најранливите групи, бидејќи најдобар извор на витаминот Б12, кој му е потребен на човечкото тело, се наоѓа токму во месото, особено во црниот дроб, млекотоПрочитај повеќе
Сите знаеме дека вежбањето согорува калории, ги формира мускулите, ги зајакнува коските и го подобрува целокупното здравје, но има многу повеќе причини зошто треба да бидете активни. Ви откриваме пет причини поради кои треба да почнете редовно да вежбате: Вежбањето го подобрува здравјето на кожата – Вежбањето има долгорочни бенефиции заПрочитај повеќе
Масните киселини кои се наоѓаат во рибата и морските плодови можат да ја зголемат меморијата за неверојатни 15 проценти! Рибата е храна која е многу важна за одржување на здравјето на мозокот и за спречување на деменција. Исхраната која вклучува често конзумирање на риба како лосос и пастрмка значително ја подобруваПрочитај повеќе
Тинејџерите и децата кои го прескокнуваат појадокот и немаат урамнотежена исхрана имаат значително поголем ризик од развивање на проблеми со забите. За да се спречи појавата на кариес и други стоматолошки проблеми, важно е да се избегнуваат слатките и газираните пијалоци, а да се зголеми внесувањето на овошје и зеленчук. Доколку сакате здрави заби,Прочитај повеќе
Симптоми за недостаток на витамини Витамин Ц Подложни на инфекции, изразени вени, модринки, склоност на крварење се знаци за недостаток на витамин Ц во телото. Помалку може да се појави при физичка активност и психички напор, за време на бременоста и доење,и кај инфекции. Недоволно внесување на витамин Ц можеПрочитај повеќе
Внимавајте што голтате и во која количина. Да се биде слаб денес претставува огромен притисок. Така во друштво сме поприфатливи и секако, попријатно се чувствуваме во сопствената кожа. Но, треба да го знаете фактот дека повеќето лекови предизвикуваат зголемување на тежината. Лекови кои предизвикуваат дебелина се стероидите, антидепресивите, лековите заПрочитај повеќе
Оревите се многу богати со антиоксиданси, така што ги штитат ќелиите и обезбедуваат подолг живот, пренесуваат француските медиуми. Тие велат дека е доволно да консумирате 56 грама ореви дневно за да се помогне за жената во броба против рак на дојката. Тоа е студија, која покажала дека она што гоПрочитај повеќе
Нутриционистите тврдат дека на врвот на листата од 24-те врсти на овошје, со најјако делување на антиоксиданти, се наоѓа сливата, која е најдобро да се јаде во свежа форма. Во 100 грама слива има 87 грама вода и 11 грама јаглени хидрати. Од витамини има највеќе Ц и Е, бетакаротенПрочитај повеќе