Семките од тиква не се само вкусни, но и исклучително корисни. Богати се со витамини А, Ц, Е и К, витамини од групата Б, минерали како калиум, калциум, цинк и многу други. Потрошувачката на семки од тиква се препорачува за време на диетални режими, но и исто така за регулирањеПрочитај повеќе
Принципите на здравата исхрана се исти во различни периоди од нашата возраст. Сепак делиме некои основни упатства за тоа како треба да се храните според возраста. Хранење меѓу 20 и над 30-годишна возраст Ова се едни од најдинамичните години и создавањето на режим за здрава исхрана треба да е приоритет.Прочитај повеќе
Тајните на доброто здравје и долговечноста, често се кријат во малите нешта. Денес споделуваме неколку совети за долг живот, кои се дел од книгата “50 Secrets of the World’s Longest Living People”. Еве на што го должат своето здравје народите на Хунзите и Окинава. Кога се храните, стомакот треба даПрочитај повеќе
Белината на забите е тешко остварлива. Обично ги валкаме забите секојдневно со обоени хранливи материи. Но има и храна, која помага во избелувањето на забите. Која е таа? Темно чоколадо Можеби мислите дека чоколадото ги премачкува забите и ги расипува? Тоа не важи за црното природно чоколадо. Во него има еднаПрочитај повеќе
Кафето има лоша репутација. Еден од аргументите против пиењето о е дека поради високата содржина на кофеин, тоа може да доведе до висок крвен (хипертензија), што како последица да доведе до срцев удар. Но, вистината е дека кафето не го зголемува ризикот од хипертензија, тоа само го зголемува крвниот притисокПрочитај повеќе
Главоболката е една од најчестите болести или моментални болки. Има мигрена, менструална, дури и викенд главоболка како последица на долгите часови спиење, кои си ги обезбедуваме. Споделуваме уште неколку вида главоболка и начинот како може да ги елиминирате. Главоболка поради недостатокот на кофеин Љубители сте на кафето и силниот чај?Прочитај повеќе
Контактните леќи се префериран начин за корекција на видот од многу луѓе, бидејќи се чувствуваат поудобно и незабележливо. Од практична гледна точка контактните леќи се излез од потребата од носење на очила. Но, постојат некои ужасни и груби грешки кои носачите на леќи често ги дозволуваат и кои го изложуваат на ризик окуларото здравје. КоиПрочитај повеќе
Постојат некои видови храна сепак, кои во никој случај не треба да се чуваат во фрижидер, бидејќи нивниот рок на траење се скратува значително, а и хранливата вредност опаѓа. Домати Веројатно поголемиот дел од домаќинствата ги чуваат доматите во фрижидер. Ова е апсолутно погрешно. Студот ги менува хемиските состојки во доматите.Прочитај повеќе
Најчестите предупредување од нутриционистите и лекарите се избегнување на храна во доцните часови. Стресот, нервозата, седењето доцна навечер и ПМС понекогаш ја зголемуваат потребата за јадење. Но, секако има и исклучоци кои можат да се применат при вечерната стрвост. Леблебија, спанаќ, млечни производи и тајландски ориз можат да ја заситатПрочитај повеќе
Не можете да го поминете денот без три или повеќе шољи кафе, а сега е време да го пронајдете новиот извор на утринска енергија. Уште утре пробајте во овој едноставен трик од 3 пати по 30 секунди – ви гарантираме дека ќе се воодушеви и ќе стане составен дел одПрочитај повеќе