Болките во грбот се подобруваат со движење или со овие две вежби: Одење на четири нозе. Првобитната положба – застанете на колена и со рацете потпрете се на подот и започнете да ја обиколувате куќата на четири нозе на принципот десна нога-лева рака. При оваа вежба нема аксијално оптоварување наПрочитај повеќе
Истражување на Универзитетот Дикин (Deakin university) открива дека неправилната исхрана ја зголемува веројатноста од развој на депресија. Здравата исхрана пак може да ги избави луѓето од ова ментално растројство. Во истражувањето учествувале 67 лица со умерена и тешка депресија, пишува “Сајанс ворлд репорт” (Science World Report). За потребите на истражувањетоПрочитај повеќе
Режимот е многу рестриктивен и ќе треба да се откажете од многу храна. За три дена, три килограми. И покрај тоа што содржи темно чоколадо, тестенини и пуканки, “Чоколадната” диета ги топи килограмите. Неговиот творец Лена Ниман вели дека причината е дека темното чоколадо го зазбрзува метаболизмот. Сепак, се должиПрочитај повеќе
Летото веќе “тропа на вратата” и на дневен ред за оние кои сакаат да се здобијат со совршено ” тело на плажа” се диетите. Излегува сепак, дека многу луѓе се во незнаење за еден од клучните аспекти на секој режим за слабеење – калориите, пишува “Дејли експрес”. Авторите на новото истражувањеПрочитај повеќе
Еве како требада се хранат жените во различни фази од својот живот: 20-годишните На оваа возраст метаболизмот е доволно брз, но тоа не значи дека е добро да се јаде фастфуд и да се заборави за здравата исхрана. Подобро откажете се и од колачи, бидејќи до 30-тата година слаткото можеПрочитај повеќе
Рим не беше изграден за еден ден и плочките на стомакот нема како да се појават по еден оброк. Ако сепак целта ви е да изгубите од телесната тежина, ви треба нова листа со купувања и да започнете да купувате повеќе стратешки. Што точно подразбираме: Купувајте “во периметар” Овој методПрочитај повеќе
Само што завршивте со ручекот и очите почнуваат да се затвораат. Само седите исправени зад своето биро и се прашувате дали и другите колеги копнеат за попладневна дремка како вас. Одговорот е да! Барем оние кои исто така успеале да го наполнат стомакот. Знаете ли зошто ви се спие послеПрочитај повеќе
Јаболката умеат да се грижат одлично за нашето здравје. Освен тоа се бескрајно вкусни, а и помагаат во борбата со вишокот килограми, особено ако тие се концентрирани околу половината. Содржат многу малку калории, но за сметка на тоа остават чувство на ситост.Овој плод е детоксикацијата, го редуцира холестеролот, се грижи заПрочитај повеќе
Дефинитивно едно од најпознатите непријатни нешта што може да ни се случат наутро, е да се разбудиме со главоболка – токму кога очекуваме да сме одморени. Излегува дека има долг список со причини одговорни за тоа нерасположение наутро. Кои се најчестите? 1. Сме спиеле премногу долго Да, имаме потреба одПрочитај повеќе
Приближувањето на горната и долната граница на крвниот притисок е состојба придружувана најчесто со чувството на силна главоболка, вртоглавица, диспнеа и гадење. Ако приближувањето е во ниските вредности (80/100 или 80/90), причините најчесто се кријат во нарушениот баланс на вегетативниот нервен систем, која го регулира процесот на исхраната, дишењето, циркулацијата.Прочитај повеќе