Прашањето што ги интересира сите трчачи е колку треба да трае трчањето. Интересно е дека кај трчањето за здравје / тренинг / слабеење не е важно растојанието, туку времето. Најгрубо кажано 30 минутното трчање ви дава доволно бенефиции за да се држите до ова времетраење – зголемена циркулација, ослободување од стресот,Прочитај повеќе
Без оглед на тоа каков вид на печурки сакате, сите тие се преполни со неверојатно корисни хранливи материи. Печурките заслужуваат посебно место на масата. Погледнете зошто! Печурките се магија на природата Толку многу видови на печурки и сите се уште корисни. Повеќето печурки содржат големи количини на селен што еПрочитај повеќе
Малку се методите со кои може да се спречи труење со храна, бидејќи тестирањето на штетни бактерии, како што се ешерихија коли и салмонела, бараат специјална опрема, по што се потребни и до два дена да се добијат резултатите. Патувате со авион? Оваа апликација би сакале да ја имате! НаучницитеПрочитај повеќе
Превенцијата е најдоброто нешто за здравјето. Таа е подобра од самото исцелување затоа што не дозволува да дојде до тоа. Многу болести имаат претходно постоечки симптоми кои, ако навреме им се посвети внимание може да се спречат, но ако не тогаш ќе предизвикаат сериозни услови кои се опасни по живототПрочитај повеќе
Малигните заболувања предизвикуваат околу 450 смртни случаи на ден во Обединетото Кралство. Според експертите, само неколку промени во животниот стил можат да ја спречат оваа болест. Меѓу чекорите се оставањето на цигарите и слабеењето, информира Daily Express. Според изданието, многу добро е што никогаш не е предоцна да се направатПрочитај повеќе
Голем број луѓе низ светот имаат некој вид проблем со очите, како последица на стареење или пак генетски наследно. Здравјето на очите треба да се чува и одржува, па според истражувањата, докажано е дека некои намирници богати со одредени состојки може да помогнат и да го намалат ризикот од очниПрочитај повеќе
Покачениот крвен притисок е болест на модерното доба поврзана со зголемениот стрес, помалку сон, исхрана и начин на живот. Речиси секој човек понекогаш се наоѓа во ситуација со повишен крвен притисок. Ёёёпод влијание на стрес или пак прекумерна физичка активност мускулите се напрегаат, а крвните садови се стеснуваат што гоПрочитај повеќе
Диетите кои се темелат на ускратување на храната честопати успеваат само краткорочно, бидејќи изгубените килограми повторно се враќаат. Нутриционистката Витни Сјуарт вели дека поголемиот дел од диетите имаат строги правила кои се базираат на помал внес на храна, броење на калории, консумирање на храна во одредено време итн., а ваквитеПрочитај повеќе
Популарниот додаток на исхрана креатин значително го подобрува вашиот коефициент на интелигенција, како и работата на меморијата. Тој често се користи од страна на спортистите за акумулација на мускулна маса. Но тоа не е единствениот ефект. За истражување намерно биле избрани вегетaрианци и вегани. Тие добивале креатин како додаток наПрочитај повеќе
Рускиот лек ја регенерира микрофлората на желудникот, пробајте … Во чаша врела вода се раствораат 2 лажици мед. Измешајте ги добро и ставете го во голема тегла. Додадете 2 супени лажици јогурт и 1 литар млеко. Измешајте, покријте го со два слоја на газа и оставете на топло место даПрочитај повеќе