Превенцијата е најдоброто нешто за здравјето. Таа е подобра од самото исцелување затоа што не дозволува да дојде до тоа. Loading… Многу болести имаат претходно постоечки симптоми кои, ако навреме им се посвети внимание може да се спречат, но ако не тогаш ќе предизвикаат сериозни услови кои се опасни поПрочитај повеќе
Покачениот крвен притисок е болест на модерното доба поврзана со зголемениот стрес, помалку сон, исхрана и начин на живот. Loading… Речиси секој човек понекогаш се наоѓа во ситуација со повишен крвен притисок. Ёёёпод влијание на стрес или пак прекумерна физичка активност мускулите се напрегаат, а крвните садови се стеснуваат штоПрочитај повеќе
Бидејќи чоколадата го зголемува нивото на хормонот серотонин, кој е задолжен за производство на мелатонинот, малку чоколада би можело да ги реши проблемите со несоницата, вели нутриционистката Керис Марсден. Loading… – Во текот на целиот свој живот и сето она што го научив за нутриционизмот не помина еден ден безПрочитај повеќе
Диетите кои се темелат на ускратување на храната честопати успеваат само краткорочно, бидејќи изгубените килограми повторно се враќаат. Loading… Нутриционистката Витни Сјуарт вели дека поголемиот дел од диетите имаат строги правила кои се базираат на помал внес на храна, броење на калории, консумирање на храна во одредено време итн., аПрочитај повеќе
За голем дел од луѓето чашата кафе е утрински ритуал. Но научниците понудија нова теорија – кафето всушност дава енергија бодри. Loading… Анкета покажа дека кафето, како и други стимуланси како амфетамините, не го зголемуваат нивото на мотивација, соопштува Daily Mail. Луѓето кои се мотивирани можат само да се релаксираат.Прочитај повеќе
Помалку кофеин и солиден појадок. Тоа е рецептот на експертите, со кој може да се лекува раното станување. Loading… Научниците од австралискиот универзитет на Мелбурн ја истражувале врската помеѓу времето на будење и голем број здравствени проблеми. Лошите навики за појадок што му штетат на здравјето Според нив, станувањето предПрочитај повеќе
Во изминатите неколку години повеќе студии се занимаваа со темата осумчасовно работно време за кое се испостави дека едноставно не функционира. Loading… Резултатите од овие студии покажале дека должината на траењето на работното време нема ниакква врска со тоа колку сте ефикасни и продуктивни. па од каде дошла идејата заПрочитај повеќе
Правилото според кое треба да пиеме осум чаши вода секој ден за да го задржиме вашето тело хидрирано, стана здравствена цел за многумина. Но, кога станува збор за здрава кожа, тело и генерално енергија, има истражување што покажува дека можеби не учат потрешно. Loading… Осум чаши се околу два литриПрочитај повеќе
Првата асоцијација на многумина за губење на килограмите обично се теретаните, но факт е дека и пливањето има бројни бенефити и дека може да се користи за слабеење. Loading… Неиту една вежба нема истовремено да согорува калории, да го забрзува метаболизмот и да го затенува секој мускул во телото, какоПрочитај повеќе
Чадот од цигарата ги стеснува крвните садови, а тоа влијае и врз желудникот. Поради тоа ретко чувствувате глад и немате потреба од храна иако би требало да јадете, а резултатот е губиток на вашата тежина. Loading… Доколку сте пушал сигурно стезабележале губење на телесната тежина, но немојте да мислите декаПрочитај повеќе