Тишината ги регенерира клетките на мозокот Според едно истражување направено на глувци, 2-часовна тишина помага да се формираат нови клетки во хипокампусот – дел од мозокот кој е одговорен за учење на нови вештини, за сеќавањата и емоциите. Loading… Тишината нè прави креативни Нашиот мозок е активен дури иПрочитај повеќе
Доцната вечера дефинитивно не е паметен избор ако сакате да изгубите вишок килограми. Покрај тоа, јадењето доцна во ноќта го зголемува ризикот од развој на дијабетес тип 2 со зголемување на нивото на шеќер во крвта, покажа новата студија. Loading… Научниците ги споредија ефектите што вечерата околу 18 часот иПрочитај повеќе
Со консумирање на само 30 грама од овие намирници неделно, би можела да се намали смртноста од кардиоваскуларни болести за 23-28%, а во случај на други заболувања за 17-21%. Loading… До овој заклучок дошле американските научници од Универзитетот Вандербилт, после повеќегодишно проучување на начинот на исхрана на 70.000 Американци иПрочитај повеќе
Доколку при миење на забите забележувате крвавење на непцата, немојте да го игнорирате овој симптом! Loading… Доколку непцата крвават на допир, значи дека во устата има рана која претставува ново жариште за навлегување на бактерии во организмот. Ако воспалението на непцата не се лекува, тоа напредува и уште подлабоко гиПрочитај повеќе
Според резултатите на една нова студија еден час спиење попладне секој ден може да го подобри когнитивното функционирање на постарите лица и да ги направи попаметни. Loading… Во студијата учестувале 3.000 повозрасни Кинези и се испитувале нивните навики во спиењето. Постојаното чувство на глад може да укаже на сериозни здравствениПрочитај повеќе
Дали сте знаеле дека јадењето лук на празен стомак е всушност навистина ефикасно за превенција и лекување на многу болести? Loading… Научниците откриле дека кога ќе јадете лук на празен стомак, тоа само ќе ја зголеми неговата сила, односно го прави исклучително моќен природен антибиотик. Ова се случува поради тоаПрочитај повеќе
Ако планирате да пиете, важно е да знаете што треба и што не треба да јадете додека пиете. Некои храни воопшто не одат добро со алкохол, тие ќе ве дехидрираат и ќе ја зголемат желбата за уште повеќе пијалоци. Loading… Пиењето алкохол на празен стомак или конзумирање на погрешна хранаПрочитај повеќе
Многумина велат дека не можат да го започнат денот без првото утринско кафе. И тоа е сосема во ред, иако некои ќе речат дека не е мудро да уживате во овој пијалок на празен стомак, но тоа не е точно. Loading… Сепак, подобро е да се каже дека не еПрочитај повеќе
Што се случува во вашето тело кога цел ден размислувате само за храна, иако неодамна сте јаделе? Loading… Гладот е сигнал на телото дека му треба енергија, и нормално е ако не сте јаделе со часови. Но, ако имате чувство дека има „дупка“ во стомакот, дури и после оброк, можеПрочитај повеќе
Лекарите препорачуваат најмалку 150 минути физичка активност со умерен интензитет во текот на неделата, а доколку одлучите да направите нешто добро за вашето здравје и да започнете редовно да одите, еве колку калории можете да согорите, во зависност од вашата тежина и брзината на пешачењето: Loading… Ако тежите помеѓу 55Прочитај повеќе