Убавина и Здравје (Page 227)

Одредени хранливи материи се наоѓаат само во месото и животинските производи, а кај растенијата тие скоро или целосно се отсутни. Како да се надополни нивниот недостаток? Исхраната базирана на растенија обезбедува голем број здравствени придобивки како што се подобрување на здравјето на срцето и намален ризик од разни болести. Сепак,Прочитај повеќе

Вие не сте единствените. Кога сме под голем стрес, наоѓаме сигурност, удобност и смиреност во храната. Тогаш не јадеме за да задоволиме физичка, туку емоционална потреба. Кесичка чипс или парче чоколадо ќе ни донесе краткорочно задоволство, проследено со каење. Ова создава еден маѓепсан круг – се чувствуваме лошо, потоа јадеме,Прочитај повеќе

Ако сакате да го зајакнете имунитетот, здравата исхрана ќе ви помогне многу, но има уште што да направите за да помогнете на природен начин. Прочитајте и навики кои го уништуваат имунитетот и правилна употреба на додатоци како витамин Д и цинк! Спиење Недоволниот сон одамна е поврзан со поголема подложностПрочитај повеќе

Кардиоваскуларните болести се најчеста причина за смрт во Македонија. Прашањето е, како можеме да го зачуваме нашето здравје? За да може срцето да работи правилно, потребно е крвните садови кои го снабдуваат со кислород и други елементи да бидат зачувани и проодни. Таложењето на наслаги на sидовите на крвните садовиПрочитај повеќе

Одамна е познато дека кафето е голем непријател на белите заби, но стоматолозите сега велат дека чајот има уште поголемо влијание врз бојата на глеѓта на забите. Ова важи за сите чаеви, не само за темните. „Глеѓта на забите е порозна и може да апсорбира танин од чајот, правејќи гиПрочитај повеќе

Според новата студија објавена во „Журнал за клиничка ендокринологија и метаболизам“, јадењето обилен појадок наместо обилна вечера може да спречи дебелина и висок шеќер во крвта. „Нашите резултати покажуваат дека оброкот изеден за појадок, без оглед на количината на калории што го содржи, создава двојно повеќе термогенеза предизвикана од исхранатаПрочитај повеќе

Во овој период, кога епидемијата на коронавирусот е во полн ек, силниот имунитет е приоритет. Дали знаевте дека одредени навики и одредени чувства можат да го нарушат имунитетот и да го направат организмот помалку отпорен на болести и вируси? За да може телото да се брани, потребно е редовно даПрочитај повеќе

Дневната варијација на тежина е нормална работа. Само затоа што гледате дека бројот на вагата се зголемува или намалува од ден на ден, не значи дека не сте на патот кон слабеење или дебелеење. Бидејќи повеќето од нас не можат да јадат доволно за да добие пет или 10 килограмиПрочитај повеќе

За да се излечи хроничниот замор или барем да се ублажи, важно е да ги смениме животните навики, да се храниме поздраво, да се занимаваме со физичка активност што нѐ опушта, да си легнеме порано и слично. Ако е време за промена, тоа ќе ви ги покаже следниве пет симптомиПрочитај повеќе