Триењето на нозете во кревет не мора да биде безопасно и може да укажува на состојба наречена периодично движење на екстремитетите што влијае на вашите нозе, затоа постојано се грчите или померате во сон… Кога конечно ќе си легнат по напорниот ден, повеќето луѓе прават многу необјаснива работа. Дури иПрочитај повеќе
Истражувањата покажаа дека многу возрасни лица признаваат дека биле уморни барем еден ден во неделата наутро, особено за време на пандемијата. Постојат многу причини за „напорните“ утра, а добрата вест е што можете да ги спречите повеќето од нив. Не спиете доволно Ова е најочигледна причина зошто може да сеПрочитај повеќе
Според најновите американски прехрамбени насоки објавени од Министерството за земјоделство, на мажите им се препорачува да пијат најмногу два алкохолни пијалаци на ден, додека жените треба да бидат ограничени на еден. Здравствените експерти изразија загриженост дека ова е премногу за мажите и дека може да биде предизвикувач за прекумерна потрошувачкаПрочитај повеќе
Здравата исхрана и повеќе овошје и зеленчук е она што ќе ви го советува секој лекар и диететичар, а ова се и рецепти за убавина. Сепак, она што често се занемарува се мали ритуали за детоксикација за кои некако никогаш „немаме доволно време“. Овие ритуали треба да ги применуваме долгорочноПрочитај повеќе
Бројни студии покажаа дека потрошувачката на одредени видови храна и пијалаци му помага на организмот да се ослободи од штетните материи во организмот. Ова се трите главни зачини кои можат да ги „исчистат“ вашите бели дробови. Куркума Студиите за куркума покажаа дека овој растителен вид од семејството ѓумбирПрочитај повеќе
Витамините се како генерали, има малку од нив, но тие се многу важни, најчесто неопходни и без нив, телото би се распаднало. Овие микроелементи им помагаат на ензимите да направат милиони хемиски реакции поврзани со растот, развојот и закрепнувањето непречено. Витамините се поделени во две групи, растворливи во масти (витаминПрочитај повеќе
Повеќето луѓе се подготвени да направат голема, непростлива грешка – ние лесно го жртвуваме менталното здравје со цел да живееме наводно подобар живот. Дали некогаш сте се запрашале колку менталното здравје може да пропадне во текот на три години, или пет или десет, ако не обрнете внимание на тоа? ВоПрочитај повеќе
Од почетокот на пандемијата на коронавирусот, бројот на луѓе кои имаат повеќе доверба на интернетот отколку на нивниот лекар е зголемен. Тие се срамат да им ги постават на лекарите оние незгодни прашања и тие повикуваат на помош на сите страници на интернет кои се поврзани со проблемот. Еден лекарПрочитај повеќе
Пешачењето има многу позитивни ефекти врз нашето здравје: го зајакнува срцето, го подобрува менталното здравје и придонесува за подолг живот. Поради овие придобивки, зголемувањето на бројот на чекори може да биде одлична новогодишна резолуција. Можеби е тешко да го зголемите бројот на чекори кога времето станува постудено. Сепак,Прочитај повеќе
Повеќето од нас прво помислуваат на пиво кога ќе се спомене хмељ, но ова моќно растение е наш голем сојузник во борбата против современите заболувања. Нервозата, напнатоста или несоницата, главоболките и стресот, може да се ослободат или отстранат со чај од хмељ. Ако страдате од нарушувања на спиењето како штоПрочитај повеќе