Витаминот Ц е вашиот најдобар сојузник во борбата против настинката. Препорачаната дневна доза за жени е 75, а за мажите 90 милиграми. Еве кои намирници ја содржат најмногу: Чили пиперчиња: Половина чаша сецкани чили пиперчиња содржи 107,8 мг витамин Ц, а научниците открија дека пиперките се богати со капсаицин, состојкаПрочитај повеќе
Костохондритисот се карактеризира со болка слична на онаа предизвикана од срцеви заболувања или срцев удар. Според некои истражувања, костохондритисот е еден од скриените симптоми на коронавирус. – Костохондритисот е воспаление на ‘рскавицата што ги поврзува ребрата со градната коска. Тоа е воспалителен процес кој обично влијае на неколку ребра, обичноПрочитај повеќе
Скриените калории, судејќи според бројот на вас кои сакате да прочитате на оваа тема, претставуваат проблем за повеќето. Дознавте минатата среда колку несакани калории можете да внесете само со пиење на омилените пијалоци. Овој пат, нутриционистката Марија Ѓурковиќ ги открива мрачните тајни на оревите, алкохолот и пржената храна. Прочитај повеќе
Кожата е нашиот најголем орган. И уморни вежби ја подмладуваат кожата. Исто како што ги одржува другите органи во топ форма (срце, на пример), исто така ја штити нашата кожа од стареење и други оштетувања. Кога срцевиот ритам се забрзува за време на тренингот, мускулите ослободуваат повеќе протеини (IL-15), штоПрочитај повеќе
Вишокот килограми се проблем, од кој се жали речиси секој во различни периоди од годината – претежно кога ќе дојдат топлите месеци и треба да покажеме стегнати фигури. Но и во останатото време од годината – затоа што и да носиме, сепак не стои добро. Во овој случај доверете сеПрочитај повеќе
Се покажува дека Куркумата е корисна за здравјето. Таа е на третото место најпродаван зачин во светот. Првите две места се за ленено семе и кокосово масло. Куркумата, исто така, може да предизвика многу штета, што не треба да се потцени. Зачинот има темна страна. Лошите страни на куркума еПрочитај повеќе
Диетите кои се темелат на ускратување на храната честопати успеваат само краткорочно, бидејќи изгубените килограми повторно се враќаат. Нутриционистката Витни Сјуарт вели дека поголемиот дел од диетите имаат строги правила кои се базираат на помал внес на храна, броење на калории, консумирање на храна во одредено време итн., а ваквитеПрочитај повеќе
Најздравите домашни растенија ја имаат оваа моќ, не само за одржување на нивото на кислород во вашиот стан, туку и за чистење на воздухот од мувла, токсини и обезбедување соодветна влага. Благодарение на домашните растенија, можете да ги намалите нападите на астма, да ги ублажите проблемите со дишењето и даПрочитај повеќе
Хроничната несоница е одредена патека до постојан замор. Причина за чувство на незадоволство. Предизвикувач за кавги со блиски луѓе. Причина за нарушено здравје. Иако е лесно да се каже дека добриот сон е важен на многу начини, понекогаш несоницата е наша постојана, тешка мака. Затоа, експертите ни помагаат, советувајќи какоПрочитај повеќе
Нашиот имунолошки систем е многу сложен и за да бидеме силни и да имаме брза и ефикасна реакција на сите надворешни влијанија, вклучително и вируси и бактерии, мора да му помагаме во тоа на дневна основа. Разновидната исхрана и редовната физичка активност се главните предуслови за добар имунитет, сепак, акоПрочитај повеќе