За време на Божиќ и Нова Година, нашите шеми на спиење обично се нарушени. Повеќето од нас имаа барем малку слободно време, па останавме будни подоцна и останавме подолго. Така, помислата да се вратиме на нашите вообичаени рутини – рано будење за работа – е застрашувачка. Не се само доцнитеПрочитај повеќе
Мајонез салатата или уште позната и како руска салата е кралица на секоја празнична трпеза, бидејќи лесно се подготвува, вкусна е и состојките не се скапи. Но, сите знаеме како е кога јадеме руска салата со малку месо на „третиот ден“, или на парче леб… Обично правиме премногу, па рускатаПрочитај повеќе
Иако кафето има бројни здравствени придобивки, престанувањето со негово конзумирање е правилна одлука за некои луѓе. Но, колку и да звучи примамливо да престанете да го пиете најпопуларниот пијалок во светот, процесот треба да биде постепен. Експертите им препорачуваат на оние кои пијат кафе полека да ја намалуваат количината наПрочитај повеќе
За некого е тајна дека намалениот внес на калории е вистинскиот пат кон слабеењето. Тоа сепак не е секогаш точно така. Според нутриционистите некои квалитетни видови на храна со висока содржина на калории всушност можат да бидат од корист во борбата со вишокот тежина. Авокадо Во една третина од авокадотоПрочитај повеќе
Доволно е да се направи споредба помеѓу 100 грама сок и 100 грама кора од лимон – кората има 3 пати повеќе витамин Ц, 1,5 пати повеќе калиум и дури 22 пати повеќе калциум. Кората од лимон има ефективни дејства само доколку се одгледува органски и не се прска соПрочитај повеќе
Оваа состојба може да предизвика болки во стомакот и надуеност и да прави да се чувствувате многу лошо. Овој период од годината, односно крајот на старото и почетокот на новата, се поврзува со многу прослави, што кај нас значи многу калорична храна, пијалоци и обилни оброци. Како резултат на тоа,Прочитај повеќе
Празнувањата, а многу често и викендите кога се придружуваме на консумирање на големи количини на храна и пијалоци – повеќе отколку организмот што би можел да го издржи, се доаѓа до прејадување. Што всушност се случува вото организмот кога сте прејадени? -Непријатно чувство. Големината на стомакот е приближно колку тупаницаПрочитај повеќе
Сè повеќе луѓе чувствуваат притисок на работа, незадоволство и голем стрес, што потоа влијае на другите полиња во животот. Многумина, по години и години на таква состојба, заклучија дека менталното здравје треба да се стави пред работата, а експертите ќе го потврдат истото. Донесување одлука за напуштање на тековната работаПрочитај повеќе
Честопати слушаме дека студот е добар за нашето здравје, но дали знаете кои придобивки ги имаат нашето тело и ум од ниските температури? Ви откриваме 10 предности на пешачење по студено време, поради што ќе ги сакате есента и зимата уште повеќе. Имаме повеќе енергија Сакате да пукате од енергија?Прочитај повеќе
Одредени хранливи материи се наоѓаат само во месото и животинските производи, а кај растенијата тие скоро или целосно се отсутни. Како да се надополни нивниот недостаток? Исхраната базирана на растенија обезбедува голем број здравствени придобивки како што се подобрување на здравјето на срцето и намален ризик од разни болести. Сепак,Прочитај повеќе