Квалитетот и количината на сон што ги добиваме влијае на сите аспекти на животот. Од секојдневно функционирање, до расположение, здравје на нашето срце… Спиењето игра клучна улога за нашето здравје. Еден од помалку познатите ефекти на спиењето е како тоа влијае на имунолошкиот систем, кој е одговорен за борба противПрочитај повеќе
Јајцата се здрави и вкусни, но во текот на работната недела ретко кој има време да подготви омлети или јајца за појадок, бидејќи многу е полесно само да земете банана или јаболко и да ги изедете на пат кон работа. Меѓутоа, ако јадете овошје има проблем. Ќе се чувствувате гладниПрочитај повеќе
Тоа не значи дека треба да се откажете од навиката да пиете црн чај секој ден, доколку тоа го преферирате, бидејќи научниците веруваат дека една шолја од овие видови чај дневно носи важни придобивки. Истражувањата покажаа дека пиењето чај, особено зелениот чај, има повеќекратни здравствени придобивки „Заедничкото консумирање чај еПрочитај повеќе
Според истражувачите од Институтот „Виктор Чанг” и Институтот за медицински истражувања “Гарвон” во Австралија дебелината може да се предаде не само на директните наследници, но и на нивните деца, пишува британското издание “Експрес”. Научниците спроведоа обиди со машки лабораториски глувци, од кои утврдиле дека дебелината може да стигне до внуцитеПрочитај повеќе
За некои жени тие денови во месецот се многу болни и непријатни, но денес можете да најдете многу совети и трикови како да ги ублажите и ублажите тие неколку дена. Во морето совети за храна, одмор и чај, беа и советите на др. Алиси Џефри-Томас, американска физиотерапевтка која препорачува вежбање.Прочитај повеќе
Она што го пиеме е клучно за оптимизирање на нашата ДНК метилација. Од витално значење е да бидеме хидрирани, што значи дека треба да пиеме доволно вода или билен чај дневно за да може нашето тело да функционира правилно. Освен тоа, хидратацијата е пресудна за детоксикација, а без вода заПрочитај повеќе
Зошто дебелите луѓе се борат со корона вирусот? Како прекумерната тежина влијае на нашето здравје и колку нашиот црн дроб страда од лошите навики? „Дебелината не е нов проблем. Од 1970-тите до денес, се смета дека бројот на луѓе со прекумерна тежина е тројно зголемен. За време на пандемијата, можебиПрочитај повеќе
Најпаметното нешто што можете да го направите за себе сега секое утро е да воведете два кратки утрински ритуали кои вклучуваат дишење и истегнување, кои ќе ви помогнат да се опуштите и чили во нови работни победи. На тој начин ќе го поттикнеме метаболизмот и на организмот ќе му јаПрочитај повеќе
Вкусна и будна шолја чај е ритуал на многу луѓе наутро или попладне, како замена за кафе или едноставно од љубов кон овие ароматични пијалоци. Некои студии покажаа дека еден вид чај може тројно да го зголеми ризикот од одредени видови на рак. Неколку различни студии го проучувале ризикот помеѓуПрочитај повеќе
Нервозата, анксиозноста, нападите на паника, лошото расположение и депресијата се вообичаени проблеми во современото општество, а некои растенија можат да помогнат. Употребата на антидепресиви обично не се препорачува во случај на благи и умерени депресивни епизоди, особено ако симптомите траат помалку од две недели, бидејќи нивните несакани ефекти во тојПрочитај повеќе