Научниците продолжуваат да откриваат начини на кои недостатокот на сон влијае на нашето ментално и физичко здравје. Сега, една нова студија открива дека сериозното лишување од сон може дури и да влијае на начинот на кој ги гледаме другите луѓе. Кога сме лишени од сон, трошиме помалку време фокусирајќи гоПрочитај повеќе
Мастите играат клучна улога во многу телесни функции. Доколку не ги консумирате, ќе доживеете многу негативни последици по вашето здравје. Недостаток на витамин А – Витаминот А игра важна улога за здравјето, а неговиот недостаток може да доведе до ксерофталмија (суви очи), ноќно слепило и заматен вид. Недостаток на витаминПрочитај повеќе
Спиењето му помага на телото да се опорави од тренингот, секојдневен стрес и да го наполни со енергија. Ако изгубите дури еден час сон, по некое време ќе почнете да чувствувате негативно влијание врз вашето здравје. „Кога не спиете доволно, страдаат вашите перформанси, ментална еластичност, флексибилност и здравје воопшто“, велиПрочитај повеќе
Оман е лековито растение кое се користи во природната медицина со векови. Оман е лесно достапно растение кое расте на ливади, а често и покрај патиштата. Може да порасне до два метра, а цвеќето е жолто и потсетува на сончоглед. Лековитиот дел од растението е коренот, кој има пријатен мирис,Прочитај повеќе
Чудесен мелем од руски билки! Отстранете 10 см. во струк! Доколку не сте задоволни од обемот на половината, д-р Ирина Стефановски, која важи за една од најдобрите руски билкари, има решение. Таа смисли мелем од 3 состојки за кој сите што го пробаа тврдат дека прават чуда. Рецептот е едноставен,Прочитај повеќе
Овој орган го претвора вишокот маснотии во исхраната во холестерол, а потоа во жолчка, која се излачува преку цревата. Вишокот масти од храната се акумулира во клетките на црниот дроб и се акумулира во нив. Метаболичките процеси се забавуваат, тежината се зголемува. Се формира маѓепсан круг. Оштетените клетки на црниотПрочитај повеќе
Сите лекови доаѓаат со упатства што треба да ги прочитаме. Тие го наведуваат најдобриот начин за земање на лекот, како и совети дали да се пие на празен стомак или со храна. Генерално, упатството наведува дека лекот треба да се пие со вода, па повеќето од нив ќе гоПрочитај повеќе
Иако многу луѓе мислат дека е нездраво, маснотиите му даваат на месото многу вкус, вели Елизабет Роесике од Германскиот земјоделски центар. Квалитетното месо треба да има малку интрамускулни маснотии, а тоа може да се види на белите ленти кои наликуваат на вените со кои е шарено месото. Дополнително, доколку купуватеПрочитај повеќе
Иако многумина мислат дека чоколадното млеко е исклучиво пијалок за деца, сепак овој пијалок останува омилен на многу возрасни. Една чаша чоколадно млеко обезбедува 150 калории, 2,5 грама масти, 23 грама јаглени хидрати со околу 10 грама шеќер и 8 грама протеини. Порцијата содржи и 20% од дневната вредност заПрочитај повеќе
Надуеноста може да биде многу непријатна и обично се јавува поради гасови и варење, но навиките за пиење и исхрана исто така можат да играат важна улога. За среќа, надуеноста може да биде предизвикана од методи кои помагаат да се намали непријатноста, но и со избегнување на одредени видови хранаПрочитај повеќе