Експертите откриле дека треба да се истушираме наутро за да добиеме некаква корист од тоа.
Туширањето наутро пред сите дневни обврски е одлична навика, но само ако ја користите вистинската температура на водата.
Ако сакате да се разбудите под топол туш откако ќе се разбудите, вие всушност правите повеќе штета отколку добро, затоа што по напуштањето на топол туш во ладна просторија, доаѓа до ненадеен пад на телесната температура, што предизвикува опуштање на целото тело и поспаност.
Експертите препорачуваат да ја промените температурата на водата – топла, потоа студена и така натаму во круг до последната половина минута, кога треба да ја оставите само ладната вода.
Оваа промена ќе ги отвори капиларите, ќе ја подобри циркулацијата во телото, ќе ве разбуди и подготви за работниот ден.
Покрај тоа, различни студии покажаа дека туширањето со ладна вода ја зголемува толеранцијата на стрес, го зајакнува имунитетот и помага при согорување на маснотиите, пренесува The Sun.
