„Не постои лифт до успехот, мора да се искачите по скалите”. Без разлика дали сакате да изгубите тежина, да престанете да пушите или да добиете промоција на работа, постигнувањето на целта не е никогаш лесно.
Мотивацијата е почетокот на остварувањето на вашата цел. Еве 10 совети како да се мотивирате!
Личност која е во депресија ги има овие навики, кои се очаен повик за помош
- Запрашајте се зошто
Ако не знаеме зошто правиме нешто, тогаш нема смисла. Без разлика дали сакате да го промените светот или да успеете на работа, прво запрашајте се зошто, а потоа како и што. Ако не видите веднаш во тоа цел, изберете вештина што ќе ви помогне во тоа, како што се брзо читање или јавно говорење.
- Данинг-кугеров ефект
Колку повеќе знаете за некоја тема, толку повеќе ќе бидете несигурни. Меѓутоа, ако имате само една идеја за одредена работа, многу лесно може да се случи да бидете претерано самоуверени.
Хоби кое го намалува стресот, дури и лекарите го препорачуваат како терапија
Откако ќе почнеме да учиме, сфаќаме колку е тешко и колку сме неспособни. Како резултат на тоа, нашата мотивација се намалува и многумина се откажуваат. Трик за успех е да продолжите. Откако ќе ја совладате областа, се враќа самодовербата.
- Побарајте повратна информација
Луѓето кои трчаат маратон знаат дека охрабрувачките гледачи можат да направат огромна разлика во последните метри. Повратната информација е многу корисна, така што ја барате намерно. Еден начин, само прашајте за совет.
Повеќето луѓе сакаат да даваат совети, па затоа се чувствуваат попаметни. Претприемачите кои бараат инвеститори велат: „Прашајте за пари, ќе добиете совет. Побарајте совет, ќе добиете пари“. Што и да добијат, повратните информации се драгоцени.
Смартфоните можат да предизвикаат деменција и депресија
- Запрашајте се што е навистина важно во вашиот живот
Ако се запрашате што е навистина важно за вас во животот, веројатно ќе наидете на вредности како храброст, чесност, учење, љубов и правда. Многу е важно да преземете свесно дејство и да дефинирате што е примарно, а што е споредно за вас.
- Најдете го идолот
Барајте харизматични луѓе на кои можете да се угледате. Следејќи го менторот, можете да најдете инспирација, нови идеи, можеби дури и цел.
- Не барајте изговори
Наместо постојано да барате изговори, запрашајте се: „Како би се чувствувал кога би го решил проблемот?“ На пример, ако мислите дека сте дебели, запрашајте се: „Како би се чувствувал кога би изгубил на тежина?“ Ако одговорот е – „Јас би имал поголема самодоверба и би ја замолил таа симпатична девојка да излезе со мене“ – заборавете на губење на тежината и поканете ја на состанок! Вашите вишок килограми немаат никаква врска. Нема никаков изговор!
7 знаци дека со сигурност ќе успеете во животот
- Предизвикајте се себеси
Друг одличен начин да се мотивирате е да се натпреварувате против самите себе. Најголемото натпреварување, всушност, го водите со самите себе. Не следете ги другите или не влечете ги надолу. Тестирајте ги вашите граници. На пример, може да пробате да прочитате книга или да изгубите тежина за 6 недели.
- Следете го вашиот напредок
Записите покажуваат како сте започнале и колку напредувавте. Добрите наставници по музика ја снимаат првата лекција на учениците. Една година подоцна, тие го пуштаат ова видео на учениците. Повеќето се воодушевени од напредокот што го постигнале. Како што рекол Нелсон Мандела, „Секогаш ви се чини невозможно, сè додека не го сторите тоа“.
Секој психопат ги има овие 20 особини
- Започнете со мали чекори
Кога вложувате напори во нешто и успеете во тоа, вие сте мотивирани да продолжите. Ако на почетокот имате премногу високи цели, постои поголема шанса дека веројатно нема да успеете. Ова може да доведе до фрустрација и може да се откажете пред да започнете. Ако сакате да научите да пеете, започнете да вежбате 5 минути секој ден.
- Опкружете се со позитивни луѓе
За да се мотивирате, дружете се со позитивни луѓе кои сакаат да работат на самите себе. Негативните луѓе честопати наоѓаат проблем за секое решение.