Робин Шарма, мислител и автор на книги за самопомош, од кои најпознат е „Монахот што го продаде своето ферари“, со право се смета за еден од водечките светски мислители кој се занимава со прашања на среќа, лидерство и напредок во бизнисот и живот. Првото нешто што треба да научиме од Шарма е дека причината за многу страдања во светот е тоа што нашиот мозок е програмиран за негативност.
Како што објаснува, нашите предци кои живееле во племиња и во дивината, морале постојано да се фокусираат на можните закани и ризици за да ги спасат своите животи. Денес, во современиот свет, нашиот мозок продолжува да се фокусира на заканите и она што не е во ред со нашите животи, иако тоа веќе не е потребно.
Постојаното чувство на страв дека ќе се случи нешто негативно и очекување на неповолен развој на ситуации само доведува до несреќа. Еден од предлозите на овој мислител е да води дневник на благодарност за да се ослободи од оваа состојба.
Повеќето од она што не учи Робин Шарма е научно поткрепено со различни студии. Основачот на позитивната психологија, Мартин Селигман, ја нарекува благодарноста лек за просечноста.
За време на истражувањето, кое траело 30 дена, открил дека животот на луѓето кои практикувале благодарност за време на експериментот се променил. Нивото на продуктивност на учесниците во студијата се зголеми, нивното ниво на среќа се зголеми за 25%, нивото на нивната енергија, исто така, се зголеми и нивната благосостојба се подобри.
Колку често треба да бидете благодарни за нешто? Благодарноста еднаш годишно нема да ве доведе до ништо, велат истражувачите. Треба да извршите секојдневен ритуал на благодарност за доброто што го имате.
Ако не знаете за што да бидете благодарни, Робин Шарма предлага да се сетите на персиската поговорка: „Се проколнав себеси што немам чевли додека не сретнав човек кој нема нозе“.
Сигурно има минимум 10 работи за кои можете да бидете благодарни секој ден. Заблагодарете се за здравјето, храната што ја јадете, за новиот ден, за насмевката на вашата сакана, за расцутениот цвет … Набљудувајте се што е добро во вашиот живот и станете навистина благодарни за тоа.
Робин Шарма верува дека пишувањето дневник на благодарност секој ден може да ја смени личноста и да му го спаси животот, да му помогне да гледа на себе и на светот на позитивен начин.
Со водење на овој дневник, ќе го репрограмирате вашиот ум така што ќе почнете да ги гледате можностите, а не негативноста.
