Најдобрите вежби за оформување и затегнување на вашиот стомак: За тело од соништата, треба да одвоите неколку минути (ВИДЕО)

Сподели со своите пријатели

Рамниот стомак е сон на секоја жена, а со овие едноставни вежби е можно многу лесно да се дефинираат стомачните мускули.

Loading...

Ако веќе не сте, крајно време е да започнете да се подготвувате за летната сезона. За да можете лесно да излезете во омиленото бикини, овие вежби се полн погодок.

 

 

Се прават само 10 минути на ден, а вие можете да ги правите во вашата куќа. Не ви треба дополнителна опрема, само малку добра волја и музика. Вежбите се прилагодени и за почетници, така што нема да ви биде тешко да излезете.

Со цел вежбите да бидат ефикасни и резултатите да бидат видливи, прво е потребно да се намали диетата. Вежбите ги дефинираат мускулите, но маснотиите од регионот на желудникот се отстрануваат исклучиво со правилен избор на храна.

 

Loading...


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *