За да ви остане мозокот во права состојба, активен и здрав, потребно е секојдневно да го вежбате. За подобра меморија потребно е да правите неколку активности кои не бараат многу, а се навистина корисни.
И само ако прочитате една книга ќе се чувствувате подобро, а и мозокот ќе биде „нахранет“.
Редовниот и квалитетен сон ги намалува ризиците од развојот на дијабетес
1. Читајте добра литература
2. Играјте
3. Спијте квалитетно
4. Учете нови работи секојдневно
5. Немојте да влегувате во рутина
6. Избегнувајте да користите калкулатор
Кои се знаците на недостаток на железо и зошто оваа супстанца е толку важна?
7. GPS навигацијата оставете ја дома
8. Разговарајте за минатото
9. Помнете поговорки и фрази на странски јазици
10. Слушајте ги другите со разбирање