Постојат многу совети за подобрување на квалитетот на сонот и навиките за спиење. Некои совети ќе им помогнат на некои, но можеби нема да им помогнат на другите. За среќа, повеќето проблеми со спиењето обично се решаваат сами по себе во рок од еден месец. Меѓутоа, ако имате несоница помалкуПрочитај повеќе
Летото е жешко и спарно, а со многу планирани активности и повеќе забава на отворено, важно е да останете хидрирани. Ако не пиете доволно течности, може да се дехидрирате, па дури и блага дехидрација може да предизвика екстремен недостаток на енергија и исцрпеност. Телото се состои од околу 50 доПрочитај повеќе
Многу студии го поврзуваат кафето со намален ризик од деменција, забрзан метаболизам и намален ризик од рак. Секако, дава и дополнителна енергија што нè раздвижува наутро… Сепак, има и нешто помалку добри ефекти на кафето, односно ситуации во кои треба да ја избегнуваме или барем да ја намалиме неговата консумација.Прочитај повеќе
Сода бикарбона, позната и како натриум бикарбонат, има неколку придобивки кои го надминуваат чистењето, од намалување на горушица до смирување на изгорениците. Ако неодамна сте купиле сода бикарбона, веројатно сте ја купиле за да помогнете во чистењето. Но, сода бикарбона може да биде корисна за различни работи, вклучително и заПрочитај повеќе
Цреша секако спаѓаа меѓу омиленото овошје, а поред тоа е вкусна и полна со лековити својства. Единствената маана им е што сезоната трае кратко. Црешите со векови во народот се познати како овошје на добар глас кое има многу лековити својства, а најновите истражувања тоа и го потврдуваат. Често јадетеПрочитај повеќе
Многумина со нетрпение го очекуваа летото, но лекарите предупредуваат дека треба да избегнувате сонце, да ја заштитувате главата и да пиете доволно течности. Најчестиот избор за гаснење на жедта се газирани безалкохолни пијалаци со вкус на кола, портокал, лимон. Овие пијалаци, пред сè, содржат многу калории (една лименкаПрочитај повеќе
Заклучен автомобил кој е паркиран на сонце во текот на топлите денови може да биде извор на неочекувана опасност. Имено, ако температурата е 30 степени целзиусови, а во автомобилот ќе достигне и до 45 степени и тоа за само половина час мирување. Во летните месеци пак во автомобилот може даПрочитај повеќе
Пеколни температури ја зафарија Македонија и регионот. Не се за изненадување со оглед на летниот период, но за човековиот организам таквите високи температури се голем предизвик. Многумина не ги слушаат советите да не излегуваат по сонце, така да лекарите имаат преполни раце работа. Чувствителноста на организмот на временските екстреми можеПрочитај повеќе
Одамна е познато колку е важно да пиеме вода секој ден и какви се последиците по здравјето доколку не внесеме доволно оваа течност. Хидратантна крема не помага Ако нанесувањето на нормална количина крема не ја подобри состојбата на вашата сува кожа, треба да пиете повеќе вода. Бидејќи повеќе течност воПрочитај повеќе
Ако сте склони кон инфекции на уринарниот тракт, треба да ја искористите сезоната на боровинки. Понекогаш најважните работи за одржување на здравјето се на дофат на раката. А, една од нив се секако боровинките, кои можат да го регенерираат вашето тело. Се разбира, дека треба да бидете умерени во количинатаПрочитај повеќе