Убавина и Здравје (Page 379)

Сите знаеме дека вежбањето согорува калории, ги формира мускулите, ги зајакнува коските и го подобрува целокупното здравје, но има многу повеќе причини зошто треба да бидете активни. Ви откриваме пет причини поради кои треба да почнете редовно да вежбате: Вежбањето го подобрува здравјето на кожата – Вежбањето има долгорочни бенефиции заПрочитај повеќе

Масните киселини кои се наоѓаат во рибата и морските плодови можат да ја зголемат меморијата за неверојатни 15 проценти! Рибата е храна која е многу важна за одржување на  здравјето на мозокот и за спречување на деменција. Исхраната која вклучува често конзумирање на риба како лосос и пастрмка значително ја подобруваПрочитај повеќе

Тинејџерите и децата кои го прескокнуваат појадокот и немаат урамнотежена исхрана имаат значително поголем ризик од развивање на проблеми со забите. За да се спречи појавата на кариес и други стоматолошки проблеми, важно е да се избегнуваат слатките и газираните пијалоци, а да се зголеми внесувањето на овошје и зеленчук. Доколку сакате здрави заби,Прочитај повеќе

Симптоми за недостаток на витамини Витамин Ц Подложни на инфекции, изразени вени, модринки, склоност на крварење се знаци за недостаток на витамин Ц во телото. Помалку може да се појави при физичка активност и психички напор, за време на бременоста и доење,и кај инфекции. Недоволно внесување на витамин Ц можеПрочитај повеќе

Внимавајте што голтате и во која количина. Да се биде слаб денес претставува огромен притисок. Така во друштво сме поприфатливи и секако, попријатно се чувствуваме во сопствената кожа. Но, треба да го знаете фактот дека повеќето лекови предизвикуваат зголемување на тежината. Лекови кои предизвикуваат дебелина се стероидите, антидепресивите, лековите заПрочитај повеќе

Оревите се многу богати со антиоксиданси, така што ги штитат ќелиите и обезбедуваат подолг живот, пренесуваат француските медиуми. Тие велат дека е доволно да консумирате 56 грама ореви дневно за да се помогне за жената во броба против рак на дојката. Тоа е студија, која покажала дека она што гоПрочитај повеќе

Нутриционистите тврдат дека на врвот на листата од 24-те врсти на овошје, со најјако делување на антиоксиданти, се наоѓа сливата, која е најдобро да се јаде во свежа форма. Во 100 грама слива има 87 грама вода и 11 грама јаглени хидрати. Од витамини има највеќе Ц и Е, бетакаротенПрочитај повеќе

Жените кои пушат цигари е поверојатно да добијат рак отколку мажите со иста навика, покажува едно истражување. Авторите на студијата предводена од Рејчел Хаксли од Универзитетот во Минесота спровеле ревизија на студии објавени во периодот од 1966 година до 2010 година година на вкупно 2,4 милиони луѓе, вклучувајќи и 44000Прочитај повеќе

Секој дел од нашето тело, има помал или поголем процент на вода. Водата преставува вистински еликсир за живот. Таа е потребна за голем број на функции кои се одвиваат во нашиот организам, варење на храната, метаболизмот, апсорпција и пренос на хранливите материи низ организмот, одржување на телесната температура и другиПрочитај повеќе