Многу од нашата омилена храна содржи додаден шеќер. Некоја помалку, друга за неколку пати над препорачаната дневна доза, која не треба да надминува 40-50 грама. Со која храна е подобро да внимаваш во конзумирањето, видете во следните редови. Сос за скара Ако некогаш сте правеле домашен сос за скара или честоПрочитај повеќе
На салата, во сосови, смутија или конзумиран во форма на таан, сусамот е одлична храна која не само што дава пријатни вкусови на јадењата и пијалаците, но има и многу придобивки за здравјето. Освен што дава сила, повеќе енергија и детоксикација на организмот, сусамовите зрнца се добри извори на витамин ЕПрочитај повеќе
Постојаното пиење газирани и други засладени пијалоци е поврзано со хроничната ненаспаност и проблеми со спиењето, предупредуваат медицински лица во напис објавен во списанието Sleep Health. Испрекинатиот сон е полош од недоволното спиење “Сметаме дека во овој случај постои врска, во рамките на која навиката да се пијат засладени пијалоциПрочитај повеќе
Плодовите се здрава храна. Тие се исполнети со корисни јаглехидрати, витамини и минерали . Кај повеќето диети плодовите се препорачана храна. Тие помагаат и за подобрување на имунитетот. Во секој случај да каснеш од плодот е за неколку пати подобро отколку да јадеш чоколадо, сладолед или парче торта. Јаглехидратите кои организмотПрочитај повеќе
Сите сме запознаени со страшниот пад во енергијата попладне. Времето помеѓу 14: 00-17: 00 часот, како да се оддолжува премногу долго, особено кога сме на работа. Се чувствуваме истовремено расеани и исцрпени, а се очекува да бидеме фокусирани и продуктивни. Многу луѓе се обидуваат да се справат со овој заморПрочитај повеќе
Хибискусот, освен убав цвет, е и прекрасна и корисна билка. Етеричното масло од хибискус исто така има голем број на здравствени придобивки, благодарение на полифенолите во него. За што помага чајот од хибискус? Го намалува крвниот притисок Хипертензивните спокојно можат да пијат почесто чај од хибискус, бидејќи тој придонесува заПрочитај повеќе
Зајакнувањето на имунитетот, подобрувањето на меморијата и моќната активност на мозокот со консумирање на овошје се утрински задоволства. Но и утринскиот секс повеќе придонесува за имунитет и интелектот. Многу парови чувствуваат срам и вкочанетост за време на утринскиот секс. А тоа е сосема непотребно! Токму во овој час на денотПрочитај повеќе
Ако консумирате едно јајце на ден, може да се намали ризикот од мозочен удар. Ова покажува американско истражување, цитирано од весникот “Дејли експрес”. Едно големо јајце содржи шест грама висококвалитетен протеин и антиоксидантите лутеин и зеаксантин, како и витамини Е, D и A, забележуваат здравствените професионалци. Откритието е направено од стручњациПрочитај повеќе
За квалитетно спиење не е важно колку спиете, тукуво колку часот одите на спиење, покажува новото истражување. Не е исто да спиете од 23:00 часот навечер до 7 наутро и од 01:00 часот навечер до 9:00 часот наутро. За возрасниот човек најдоброто спиење е она кое започнува на полноќ иПрочитај повеќе
Есента е време во кое косата почнува да паѓа поинтензивно. Косопадот може и да е испровоциран од друг здравствен проблем, за кој треба да се консултирате со лекар за соодветна терапија. Покрај тоа, можете да го промените начинот на исхрана, за да го запрете или одложите опаѓањето. Постојат некои прехранбениПрочитај повеќе