Ако и покрај тоа што доволно спиете, постојано се чувствувате уморно, ве мачат главоболка и недостаток на концентрација, можеби причините треба да ги барате во начинот на исхраната. Возрасна жена треба дневно да внесува 18мг железо, додека мажите 8мг. Доколку не внесувате доволно железо, може да развиете анемија, затоа штоПрочитај повеќе
Секој дел од нашето тело, има помал или поголем процент на вода. Водата преставува вистински еликсир за живот. Таа е потребна за голем број на функции кои се одвиваат во нашиот организам, варење на храната, метаболизмот, апсорпција и пренос на хранливите материи низ организмот, одржување на телесната температура и другиПрочитај повеќе
Витамин Ц Подложни на инфекции, изразени вени, модринки, склоност на крварење се знаци за недостаток на витамин Ц во телото. Помалку може да се појави при физичка активност и психички напор, за време на бременоста и доење,и кај инфекции. Недоволно внесување на витамин Ц може да доведе до недостаток наПрочитај повеќе
Се повеќе се зборува за влијанието на генетски модифицираната (ГМО) храна врз човечкото здравје. Иако науката се уште не докажала ништо конкретно, за многумина самиот збор генетски модифицирана влева страв. Пред се, мало објаснување доколку не знаете што значи самиот израз. ГМО претставуваат генетски модифицирани организми (растенија, животни, микроорганизми), коиПрочитај повеќе
Многумина од нас не можат да замислат да го почнат денот без омилената црна напивка. Меѓутоа, кога е вака пеколно топло, попаметно би било да го избегнувате кафето, а особено она попладневното кафе. Сите се радуваме кога времето е сончево, а особено они кои се во можност во текот наПрочитај повеќе
За разлика од другите напитоци, смути не е само вкусен туку и хранлив па со него е можно да го замените и оброкот, најчесто појадокот. Во текот на летото освежува, а со тоа и бргу и лесно се подготвува. Со самото тоа важи за една од најдобрите препораки, што гоПрочитај повеќе
Професор д-р Сергеј Бубновски, познат специјалист за кинезитерапија , препорачува едноставен метод за зајакнување на имунитетот. Секоја вечер, кога се враќате дома после напорниот работен ден, ставете во када или леген 10-15 сантиметри ладна, ледена вода. Никако не додавајте топла вода! Потоа влезете боси и тапкајте ги стапалата по леденатаПрочитај повеќе
Една од најчестите и најопасни болести на модерното време е дијабетес тип 2 кој не бира ни старосни групи, ниту пол на луѓето кои ги напаѓа. Симптомите на болеста се умор и голема глад, а според некои истражувања пиењето чај може да помогне во регулацијата на нивото на шеќер воПрочитај повеќе
Летото е време кога бараме освежување, а социјалните мрежи оваа сезона полудеа за еден вкусен пијалак – мохито од лубеница. Овој пијалак не само што е вкусен и освежителен, туку и многу лесен за подготовка. Не содржи алкохол, па затоа е одличен за сите возрасти и прилики, од семејни собириПрочитај повеќе
Главоболката предизвикана од топлина се јавува кога изложувањето на високи температури ја надминува способноста на телото ефикасно да ја регулира температурата. Ова може да биде резултат на продолжено изложување на топлина, напорна физичка активност на високи температури или поминување време во средини како што се сауни. Според здравствените експерти, прекумернатаПрочитај повеќе