Јадењето овошје за појадок е здрав начин на живот. Пробајте го ова за себе и ќе ги видите придобивките. Еве 5 од нив: Овошје за појадок е совршен начин да се разбудите,затоа што дигестивниот систем и метаболизмот се “будат”, без остри удари на кафе или масна храна. АкоПрочитај повеќе
Пред да земете пакетче чипс од продавницата, размислете за овие здрави алтернативи кои нема да ве чинат вишок килограми. Поздрав чипс може да направите од цвекло. Ова е идеален појадок за вегетаријанци, богат со важните витамини и минерали како калиум, магнезиум, железо и витамини A, B и C. А, тиеПрочитај повеќе
Потрошувачката на шеќер се поврзува со едни од најголемите здравствени проблеми, како дебелината, висок крвен притисок, депресија, главоболка и замор. Сепак, многу луѓе не знаат дека се зависници од него. Еве неколку сигурни знаци кои ќе ве натераат да го промените начинот на исхрана. Чувствувате глад кон простиПрочитај повеќе
Кога купувате јајца, секогаш треба да ја проверувате кутијата за да не се најде скршено јајце во неа, бидејќи салмонелата не е најлошото нешто што демне во неа! „Практично јајцата по нивното оценување и пакување не смеат да се допираат и ако имате само едно јајце се враќа. Затоа, нашитеПрочитај повеќе
Измеѓу работата која ја обавувате во канцеларија, за семејството или за вас самите, дали некогаш се стопирате и се прашувате каков стил на живот водите? Нередовниот распоред на спиење, исхрана и сите други работи кои ги правите во текот на неделата доведуваат до зголемување на нивото на стрес. Можете даПрочитај повеќе
Утрото, можеби правиме некои работи што ни ја трошат енергијата, дури и без да го сфатиме тоа, вели д -р Каран Рајан. Меѓу другото, тој посочува дека со притискање на копчето за одложување на алармот започнува друг циклус на спиење и дека дефинитивно треба да го избегнеме. Д -р КаранПрочитај повеќе
Дом Д’Агостино е доктор на науки и професор по медицинска биогемија, физиологија и неврофармакологија. Тој долго време ја истражуваше кето диетата и се смета за авторитет по прашањето на исхраната, што може да има корисен ефект врз здравјето. Неговиот совет за намалување на шеќерот во крвта никогаш не е поедноставен!Прочитај повеќе
Сезонската депресија е познато нарушување на расположението кое се појавува во зима поради недостаток на сончева светлина, но во ретки случаи може да се појави и во лето. Американските психолози дошле до заклучок дека помалку од еден процент од човечката популација страда од ретко психичко нарушување – летна депресија. Прочитај повеќе
Трендот на слабеење може сериозно да наштети на нашето здравје. Тоа го докажале и научниците кои минатата недела ги испитувале гените на слабите луѓе. Иако дебелината е главен проблем за предизвикување болести, слабоста пак носи исто така свои ризици. Еве неколку од ризиците кои му штетат на здравјето на слабитеПрочитај повеќе
Ако без сомнение прифатите некои совети за исхраната, вашето здравје може сериозно да настрада. Експертите за правилна исхрана и вежбање издвоија некои од најчестите и најлошите митови за исхраната и ни открија што треба да правиме ако сакаме да го зачуваме нашето здравје и форма. Одземање и додавањеПрочитај повеќе