Појадокот е најважниот оброк во денот, сепак, многумина сè уште не се свесни дека не треба сè да се јаде наутро баш се. Loading… Јогурт, шолја кафе и свеж сок од портокал е сликата што многумина ја имаат во умот кога замислуваат совршен појадок. За жал, само малкумина се свесниПрочитај повеќе
Кога станува збор за јадењето, појадокот е шампион. Наместо да се „зграби нешто на брзање“, дајте му го на овој оброк вниманието што го заслужува. Loading… Еве четири работи што се препорачуваат за време на вашиот најважен оброк. Попладневната дремка не треба да трае подолго од 40 минути Прочитај повеќе
Стручните лица советуваат дека не секој одмор е добар за човековото тело. Во таа смисла, на пр., попладневната дремка не треба да трае повеќе од 40 минути или, во спротивно, нашиот „внатрешен часовник“ и циклусите на спиење може да бидат нарушени. Loading… Човекот е биолошки „програмиран“ да спие подолг делПрочитај повеќе
Ако често страдате од главоболки, а ви се смачи од таблетите кои краткотрајно ја „блокираат“ болката, дознајте како да ја ублажите главоболката со помош на правилна исхрана. Loading… Еден од начините да ги ублажите симптомите е да го смените начинот на исхрана. Иако постојат намирници кои поттикнуваат мигрена, постојат иПрочитај повеќе
Истражување кое опфатило 210 средовечни мажи и жени, посочува дека на жените им треба повеќе спиење отколку на припадниците на „посилниот пол“, како и дека припадничките на „понежниот пол“ имаат поголеми здравствени проблеми поради недостаток на сон. Loading… Резултатите говорат дека кусиот сон кај жените е тесно поврзан со високитеПрочитај повеќе
Капењето в када со топла вода најмалку четирипати неделно може да го намали крвниот притисок, но и ризикот од дијабетес тип 2. Ова, според ново истражување на Европската асоцијација за проучување на дијабетесот. Loading… Иако има многу придобивки поврзани и со ладната бања, и топлата вода има и свои предности.Прочитај повеќе
Самотијата е болест потешка и поштетна од зависноста од пушењето или гојазноста, предупредуваат научниците. Loading… Според научниците, во 2010 година околу 35% од луѓето постари од 45 години биле хронично осамени, а само деценија претходно, односно во 2000 година осамени биле 20% од популацијата на таа возраст. Модерната медицина помагаПрочитај повеќе
Одење на спиење гладен е диетален мит со кој сите сме се сретнале барем еднаш во нашите животи. Loading… Еден австралиски нутриционист открива дали треба да јадете веднаш пред спиење, но и која храна да ја избегнувате доколку сакате да изгубите килограми. Додека спиете, телото извршува низа активности: ги обновуваПрочитај повеќе
Сакате да направите пијалок што ќе го прочисти телото, ќе го смири воспалението и ќе дејствува антибактериско, ви предлагаме рецепт за „Виолетовиот рај“. Loading… Скромниот коренест зеленчук содржи еден од најбогатите извори на алкални минерали во градината. Ако користите органски зеленчук, не треба да ги лупите, особено ако се младиПрочитај повеќе
Кога конечно ќе решиме да го промениме нашиот биоритам, да ја балансираме нашата диета и да внесеме вежбање во нашата дневна рутина, наидуваме на еден куп ставови и верувања кои се неосновани и нè саботираат на нашиот пат кон целта, а тие ставови најчесто се однесуваат на правилно вежбање. Loading…Прочитај повеќе