Една важна студија се фокусираше на цинкот и се обиде да ја докаже неговата ефикасност врз здравјето на усната шуплина. Значењето на цинкот за нашето здравје е добро познато. Овој елемент често не е доволно присутен во нашата храна и е многу важен за одржување на отпорноста на телото иПрочитај повеќе
Хидратацијата на телото е неопходна за да функционира нашето тело, тоа е клучно за здравјето и животот. Водата е суштински елемент за секоја функција во телото, и кога не консумираме доволно течности, функциите во нашето тело може да бидат побавни и загрозени. Недоволното консумирање на вода често е предизвикувач заПрочитај повеќе
Пиењето чај има голем број здравствени придобивки, а истражувањата покажуваат дека полифенолите во чајот и одредени билки што се наоѓаат во разни мешавини на чај имаат силно антиинфламаторно дејство. Воспалението е природна алатка што му е потребна на нашето тело за борба против болести, лекување повреди и спречување инфекции. Но,Прочитај повеќе
Работата на ноќни смени доведува до кардиоваскуларни заболувања, пишува во истражувањето на експерти од Харвардската болница “Бригам енд виминс” во Бостон, цитирано од Ен-Би-Си. „Околу 15 милиони Американци работат до доцна, во текот на ноќта или многу рано наутро”, вели шефот на истражувањето Селин Ведер. Кај медицински сестри кои учествувалеПрочитај повеќе
Најважно е да пронајдете вежба што ви одговара. Ако трчањето не работи за вас и ви предизвикува болка, не си поставувајте цел да трчате неколку километри секое утро. Поставувањето нови цели е лесно, но нивното спроведување може да биде доста тешко. Сепак, истражувањето објавено во списанието JAMA Cardiology најде начинПрочитај повеќе
Кога ќе се појави забоболка, нема многу да се двоумите да го испробате овој трик, кој може да ви помогне да ја ублажите болката. Станува збор за кромид, неопходна сосотјка во секоја кујна, што некои ја обожуваат, а на некои не им паѓа на памет. Но, покрај тоа што еПрочитај повеќе
Истражувањето, објавено во списанието на Американското здружение за срце (АХА), покажа дека вклучувањето ореви во исхраната може да го намали нивото на ЛДЛ холестерол, кој луѓето често го нарекуваат „лош“ холестерол. Поточно, студијата покажува дека дневната конзумација на ореви во период од две години особено го намалува нивото на холестерол.Прочитај повеќе
Зелката содржи многу витамини, како витамин А (особено пролетните видови), Б1, Б9, Ц-витамини. Богата е со минерали, како фосфор, калциум, калиум, бакар, магнезиум, јод. Големиот процент хлорофил кој го содржи го зајакнува создавањето на хемоглобинот и се спротивставува на анемијата. Но треба да запомните дека хлорофилот се губи со готвењето.Прочитај повеќе
Ако планирате да изгубите тежина, а не сте голем љубител на вежбање и тренинзи, и покрај тоа што сакате да постигнете резултати малку побрзо, може да го сметате секојдневното одење како активност што ќе ви помогне да изгубите тежина. Експертите велат дека брзите методи за слабеење често имаат „бумеранг“ ефектПрочитај повеќе
Навиките за здрава исхрана се клучот за оптималноста на телото. Во зависност од тоа дали вашиот метаболизам е брз или бавен, тоа исто така ќе зависи од тоа колку време ви е потребно за да се здебелите или да ослабите. Без разлика дали сте на диета или не, важно еПрочитај повеќе