Во најновиот проект на Американската Национална фондација за спиење се вклучени 12 медицински стручњаци кои детално ги истражуваа препораките од типот „колку часа сон ви се потребни за добро функционирање?“ Во истражувањето учествувале лица од различни возрасти, од новороденчиња до стари и изнемоштени лица. Пронајдете во која групаПрочитај повеќе
Топла вода е најевтиниот помошен лек. Иако можеби не е по ваш вкус, бидејќи сте навикнати да ја пиете ладна, конзумирањето топла вода има многу придобивки за вашето здравје, а вкусот може да се подобри со додавање на лимон. Така тврди Ајурведата, најстариот лек во светот. Пиењето чаша топла водаПрочитај повеќе
Повеќето луѓе мислат дека коефициентот на интелигенција е фиксна работа, сепак, не мора да биде така. Постојат научно докажани начини на кои IQ може да се зголеми, и ова е еден од најефикасните. Неврологијата, која се занимава со научна студија на нервниот систем, вклучувајќи структура, функции, историја на еволуција, развој,Прочитај повеќе
Покрај позитивните ефекти, ограничувањата на контактите, затворање на границите, онлајн наставата и работа од дома, покажаа и друго лице – тие ја забрзаа и зголемија употребата на дигитални технологии и драстично ја намалија изложеноста на луѓето на дневна светлина. Според светските експерти, децата се особено изложени на ризик. Кина еПрочитај повеќе
Мигрена може да предизвика силна болка и често е придружена со гадење, повраќање и екстремна чувствителност на светлина. Луѓето кои патат од хронични главоболки велат дека болката ги спречува во секојдневните активности. Покрај медицинските препарати, постојат и други (природни) начини да си помогнете себе си, а порталот Bright Side претставуваПрочитај повеќе
Појадокот е најважниот оброк во денот, а нутриционистите честопати не советуваат што треба да содржи. Прочитајте за храната што нутриционистите секогаш ја јадат за појадок, а еве и зошто тие велат дека оваа состојка е клучна „супер храна“ за здрав појадок! Овесната каша е богата со растителни влакна, кои вообичаеноПрочитај повеќе
Анкетата спроведена меѓу професионалци кои се занимаваат со контрола врз производството на храна, ја откриваат темната страна на некои популарни производи. Еве краток список, претставен од сајтот Rodale, посветен на здравата исхрана. Никулци Даг Пауел, професор по прехранбена безбедност при Државниот универзитет во Канзас објаснува дека никулците во основата претставуваатПрочитај повеќе
Многу диетолози советуваат да ја прескокнете вечерата, ако сакате да изгубите тежина.Други пак се на мислење дека таа е исто толку важна, колку појадокот. Факт е дека последното јадење на денот треба да биде најлесно и барем неколку часа пред спиење, за да може вашиот стомак да го свари. АПрочитај повеќе
Чубриката е ароматичен лек против висок крвен притисок и главоболка, покажува новото истражување. Малку луѓе знаат дека постојат околу 30 вида чубрица, а најароматичните и корисни се градинарската и планинската. Токму тие се користат како зачин во кулинарството, но освен во готвењето чубрицата помага за намалување на високиот крвен притисок, смирување наПрочитај повеќе
Ако ја пиете на гладно ќе заборавите на високиот крвен притисок, а ако ја земате на вечер ќе го исчистите црниот дроб Ќе ви ја претставиме чуднатА мешавина со која не само стресот и загриженоста ќе исчезне, но и ќе ви помогне да заспиете побрзо. Тоа сепак не е крајПрочитај повеќе