Ако треба да гледаме некого во нашите животи, тоа сме самите ние. Да станеме сопствен најдобар пријател е патување за цел живот, бидејќи секој ден учиме за себе и за тоа на што треба да правиме, и физички и психички, емоционално и духовно.
Ако некогаш сте се запрашале како да ја започнете оваа авантура, подолу се дадени десет совети кои ќе ви ја отворат вратата да станете свој најдобар пријател и со тоа да го направите вашиот живот подобар и посреќен.
- Физичка нега
Грижата за себе е важна, и никој не ве познава подобро од вас, така што најдобро ќе знаете што ви треба. Овој дел од вашиот живот ја вклучува вашата исхрана, физичка активност, околина и луѓето околу вас.
- Правилна исхрана
Храната што ја јадете влијае на вашето тело, здравје и состојбата на вашиот ум. Кога не јадете добро, нивото на шеќер во крвта и хормоните се менуваат.
Затоа, обидете се да се храните здраво. Консумирајте што повеќе природна храна. Преработената храна може да направи да се чувствувате уморни. Слушајте го вашето тело откако ќе јадете одредена храна и истражете што ви одговара.
- Вода за пиење
Не ја негирајте моќта на водата. Без неа, на крајот на краиштата, не можеме да преживееме. Затоа е важно да пиете доволно вода секој ден.
Покрај тоа, пиењето чаша вода пред оброк може да помогне во намалување на апетитот. Понекогаш кога мислиме дека сме гладни, всушност сме жедни.
И секогаш бирајте вода отколку другите пијалаци поради нејзините здравствени придобивки и фактот дека нема калории.
- Редовно вежбање
Според експертите, би било добро да бидете активни најмалку 30 минути секој ден во неделата.
Ако седум дена ви се премногу, обидете се да направите барем пет од нив со физичка активност.
Прошетка ќе биде доволна, но може да биде и чистење, градинарство, косење… Поентата е да го придвижувате телото на некој начин секој ден во неделата.
Треба да ја пронајдете вистинската активност за себе и да продолжите.
- Спиење
Сигурно сте го слушнале многу пати, но исто така сфативте колку е важен сонот. Сепак, спиењето е една од работите што честопати ги занемаруваме.
Во просек, на возрасен човек му требаат седум до девет часа сон на ден. Идеално, легнете што е можно почесто и будете се приближно исто време.
- Создавање прибежиште
Просторот каде живеете и поминувате време мора да биде ваше прибежиште по напорниот ден на работа, место каде што ги полните батериите.
Ќе споменеме дека нередот носи со себе негативна енергија. Затоа, проверете дали вашето светилиште е уредно.
Чувајте ги работите што ви требаат и ги сакате, дајте го остатокот или донирајте. Научете да ги фрлате работите што повеќе не ги сакате или користите.
- Опкружување со вистинските луѓе
Одвојте време да ги оцените односите во вашиот живот. Размислете дали добивате од сите луѓе колку што им давате или барем приближно.
Дали односите што ги имате се искрени, растат или стагнираат, дали можат да се подобрат или дали е време да ги испуштите некои врски што се нездрави за вас?
Можете ли да поставите здрави граници во овие односи и да кажете „не“ кога е потребно? Дали се чувствувате виновни кога ќе кажете „не“?
Како се чувствувате во врска со овие луѓе?
Овие се сите прашања што треба да ги поминете при проценка на врската затоа што не е добро да имате луѓе близу вас чија енергија лошо влијае на вас.
Слушајте ја сопствената интуиција, понекогаш тоа може да ви покаже дека некое лице не е добро за вас.
- Продлабочување на интимните односи
Вашиот партнер може да ви помогне да се искачите на нови височини во животот, но и да потоне подлабоко од кога било досега.
За жал, не постои единствена процедура што одговара на сите за да го направите партнерот што ќе го изберете најдобар за вас. Сепак, секогаш мора да имате предвид дека тоа е личноста која мора да ви биде најдобар пријател и најголема поддршка.
Значи, ако веќе сте во врска или брак, одвојте време за вашата врска. Пронајдете заеднички интереси.
- Работата што ја сакате
Работа што воопшто не ви се допаѓа може да биде причина за многу проблеми, од лошо расположение до здравствени проблеми.
Затоа е важно да најдете работа што ќе ве исполни. Кариерата има влијание врз сите области од вашиот живот.
Имајте го ова на ум кога уште еднаш сакате да останете во средина што не ви одговара.
- Оставање на минатото во минатото
Ако сте искрени со себе, тогаш веројатно има некој дел од вашето минато што би сакале да го заборавите. Откако ќе го сторите тоа, кога ќе простите, ќе можете да се свртите назад и да им се заблагодарите на тие луѓе за сите животни лекции што ви ги дале.
Особено, мора да бидете подготвени да си простите за некои од вашите човечки грешки и недостатокот на одредено знаење што сте го немале во минатото.
Простувањето е клучот за посреќна иднина.