Од татко со пивски стомак до фраер со мускулесто тело за само три месеци (видео)

Еден татко од Велика Британија успеал за само 12 недели целосно да го трансформира своето тело и да го доведе до совршенство, а сега ја одава тајната на успехот.

Иако во последно време се чувствува промена во ставовите и прифаќањето на телото онакво какво што е, со сите несовршености – излегда дека мускулестото тело никогаш нема да излезе од мода.

За една година ослабнала 90 килограми, но и натаму не чекори (видео)

По 40-те години телото се враќа во форма потешко отколку во дваесетите, тоа е јасно, но Бен Џексон од Варингтон ја променил исхраната, започнал да вежна и за само 12 недели изгубил осум килограми.

Тоа можеби не звучи многу, но кога ќе се земе предвид дека го намалил процентот на масти во телото од 20 на 9, јасно е колку таа промена е голема.

Како точно успеал да го постигне тоа? Доста едноставно, вусшност. Од пита и пиво се префрлил на храна богата со протеини. Драстично го намалил внесувањето на јаглехидрати и целосно ги елиминирал алкохолните пијалоци. Покрај тоа, пет пати неделно вежба во теретана.

На стјуардеса и ја намалиле платата поради килажата: Ми рекоа дека сум премногу дебела

Неговите оброци рпед овој режим на исхрана се сведувале на рбза храна, чоколада и газирани пијалоци.

– Многу мажи кои преминале 45 години повеќе не се трудат и својот пивски стомак и виснати мускули ги прифаќаат како природен процес на стареење. Но, ако вложите труд и внимавате на исхраната, ќе видите дека не е доцна да изградите мускули и да го вратите онаа тело што сте го имале во дваесетите години, вели Џексон.

Од самиот изглед, поважно е што со ваква исхрана и редовно вежбање значително ќе влијаете на своето здравје.