Истражување покажало дека еден од десет возрасни Американци ретко или никогаш не спие добро, а околу 25 отсто од паровите избираат да спијат одвоено од партнерот, според Националната фондација за спиење.
Дали е здраво паровите да спијат одвоено?
Иако одвоеното спиење го подобрува квалитетот на сонот и го намалува стресот, заедничкото спиење резултира со поздрав сексуален живот и посреќни врски.
Додека грчењето и различните распореди за спиење и будење се главните причини поради кои паровите избираат да спијат одвоено (57 и 56 проценти од гласовите, соодветно), студијата Naturepedica открива дека различни генерации имаат различни причини за спиење одвоено.
63 отсто од милениумците и 62 отсто од генерацијата З велат дека конфликтните распореди за спиење/будење се причината поради која спијат во посебни кревети или соби.
За 68 проценти од бејбибумерите, ‘рчењето е главниот фактор, додека 23 проценти од генерацијата Икс и 28 проценти од милениумците ги наведуваат проблемите со интимноста како причина.
Генерацијата Z истакнува дека сакаат да имаат „контрола врз цврстината или мекоста на нивниот душек“.
Професорката на Универзитетот Ланкастер Хилари Хиндс вели дека кон крајот на 19 век, паровите почнале да спијат во посебни кревети како здравствена претпазливост.
Во својата книга A Cultural History of Twin Beds, Хиндс наведува дека лекарите во тоа време предупредувале на „страшните последици од споделувањето на креветот“.
На пример, во книгата Sleep: or the Hygiene of the Night од лекарот Вилијам Вити Хол од 1861 година, се советува дека секој спијач „треба да има кревет во голема, чиста и светла просторија, а ако тоа не е така, неговите здравје и сила на крајот ќе ги ослабнат екстремитетите и мозокот и ќе умрат“.
Двојните кревети се надвор од мода од 1960-тите
Во 1880-тите, серија написи на др. Тој го предупреди Бенџамин Вард Ричардсон за ризиците од вдишување на бактериите на другите:
„Протестирам против двојните кревети. Креветите во кои можат да спијат двајца се до одреден степен нездрави“.
До 1920-тите, двојните кревети се сметаа за модерен избор.
д-р. Едвин Бауерс во својата книга Sleeping for Health од 1919 година напишал: „Тие промовираат удобност, чистота и природниот деликатес што постои меѓу човечките суштества“.
Паровите и браковите се сменија по Втората светска војна
Од 1960-тите, двојните кревети почнаа да излегуваат од мода.
Во вирално видео на TikTok, Рене Гренон (37) објаснува зошто решила да има своја спална соба наместо да ја дели со својот сопруг кој ‘рчи и има поинаков ритам на спиење.
Таа престанала да спие со сопругот откако го родила синот Мило, кој сега има четири години.
„Пред да го добиеме синот, спиевме во ист кревет во иста соба. Јас бев студент, мојот сопруг доктор. Кога се породив, ми беше тешко да спијам со вклучен монитор. Слушнав бучава, ќе се разбудев и немаше да можам да се вратам на спиење. Мојот сопруг може да спие, ништо не му пречи. Се преселив во друга соба. Кога имаш деца, спиењето станува луксуз. Веќе не е под твоја контрола“, објаснува таа за Newsweek.
@reneereina_ Reply to @nicole_8982 #momtok #toddlermom #husbandandwife #honestmom #relatable #sleeptok #parentsoftiktok ♬ original sound – @reneereina_
Рене верува дека спиењето во посебни соби е нешто што многу родители го практикуваат, но не зборуваат за тоа бидејќи се плашат да не бидат осудувани.
„Тие мислат дека другите ќе претпостават дека тоа значи дека имаат проблеми во бракот. Воопшто не е така. Јас спијам во главната соба, мојот сопруг во гостинската соба. Имаме и две посебни бањи и тоа е одлично“, додава таа и уверува дека новиот режим на спиење дури и влијаел на нејзиниот сексуален живот.
Три женски експерти, три различни ставови
Советничката специјализирана за врски и психосексуална терапија Гил Бут верува дека сексуалниот живот може да се одржи со одвоено спиење.
„Можно е сексуалниот живот да се намалува кога спиете во различни кревети, а може да дојде и до намалување на целокупната комуникација создадена од дистанцирањето. Но, знам и за парови кои спијат одвоено, но сепак одржуваат сексуален живот и квалитет комуникација“, посочува тој.
Терапевтот за брак и семејство Џејми Шенк тврди дека мора да постои здрава рамнотежа на емоционална и физичка интимност.
„За да се утврди дали спиењето во различни кревети функционира за парот, тие треба да разберат што ја мотивира разделбата. Сепак, ако спиењето во друг кревет е средство за избегнување конфликти и интимност, тогаш тоа може да биде уште еден клинец во ковчегот на врската што не функционира. На крајот, она што е важно е да се одржи врската зајакната со здрава рамнотежа на емоционална и физичка интимност.
д-р. Гејл Краудер тврди дека преселувањето во друга спална соба не им помага на оние со ниско либидо.
Како најчести причини што ги слуша за одвоено спиење ги посочува емоционалните проблеми, ‘рчењето, ниското либидо, децата во кревет или нарушениот сон.
„Мој совет е да ја побарате причината за она што ве натера да ја напуштите спалната соба и да се обидете заедно да најдете решение. Ако домашните лекови за ‘рчењето не вродиле со ефект, брачниот другар што ‘рчи може да побара лекарска помош. Ниското либидо нема да се реши со преместување во друга соба. Признајте го проблемот и разговарајте со професионалец“, рече таа.
Краудер е секогаш на страната на заедничко спиење, па затоа им предлага на паровите да се фокусираат на интимноста и предиграта надвор од спалната соба.
„Можете да излезете некаде, да се гушкате, да се бакнувате, да се држите за раце и да разговарате. Развијте заедно план за игра за враќање во кревет. Можете да почнете да спиете заедно секој втор ден за повторно да се навикнете на тоа“, заклучила таа.
@gailcrowderyoutube This is why couples sleep in different beds! #marriedcouples #marriedlifebelike #sleeppattern #sleepschedule #marriagefact #bedroomtalk #marriedlife ♬ original sound – Gail Crowder Marriage Expert