Љубомората е една од оние емоции што е крајно тешко да се контролира.
Малку љубомора е пожелна во врската, бидејќи токму таа ве тера да ја цените и заштитите вашата сакана повеќе. Меѓутоа, кога работите ќе излезат од контрола, тоа може многу лесно да ја уништи вашата врска и да ви го наруши умот. Додуша, не е лесно да се постави граница помеѓу здравата љубомора и онаа што станува токсична.
Ако и дозволите, љубомората може да доминира во вашата врска. Некои од последиците од љубомората се кодошење на телефонот на вашиот партнер, неконтролиран гнев, физичко малтретирање, неможност да размислите јасно, како и губење на сопственото „јас“.
Најдобар начин да се ослободите од љубомората е да се свртите назад кон себе, а не кон партнерот. Трошењето енергија во обидот да се контролираат постапките на друга личност е исцрпувачко и на крајот обично е залудно. Не можете да го промените, но можете и самите да се промените Концентрирајте се да го направите вашиот живот побогат и исполнет, така што нема да ве обземе љубомора затоа што таа ја напушта куќата, а вие не.
Треба да има јасно утврдени граници во секоја врска. Ако има договор меѓу вас да не ги мерите луѓето од спротивниот пол кога сте во јавност, и двајцата треба да се држите до тоа. Ова ќе ви заштеди многу сцени и непријатности. Ако прескокнете да кажете што ви пречи, вашиот партнер може да помисли дека прифаќате одредена форма на неговото однесување.
Ова е важен чекор затоа што може во голема мера да ве ослободи од љубомора во иднина. Дали вашиот партнер го остава телефонот на масата кога оди во тоалет или го носи со себе? Дали имате пристап до неговите социјални мрежи или сите се наоѓаат под тајни лозинки? Дали тој има поранешна девојка со која повремено се гледа без вас? Накратко – дали тоа ви дава причина да бидете љубоморни. Ако одговорот е не, тогаш застанете. Спушти ги своите ролетни и уживај. Ако имате причина да се сомневате дека нешто не е како што треба, разговарајте со него. Ќе биде многу поефикасно од њушкањето околу.