Витамините се овие хранливи материи кои ни помагаат да го зачуваме доброто здравје. Еден од најпопуларните е витамин Ц.
Знаеме дека го подобрува нашиот имунолошки систем и за време на настинки ни помага да закрепнеме побрзо.
Но, придобивките за здравјето се многу повеќе. На пример, витаминот Ц може да ја намали загубата на косата, ризикот од предвремено стареење, па дури и да го забрза растот на косата.
Витаминот Ц не само што го зајакнува имунолошкиот систем, туку е неопходен и за синтеза на колаген. Тоа е главниот структурен протеин што се наоѓа во сврзното ткиво.
Здравата доза на витамин Ц ќе го заштити вашето тело од инфекции и ќе ги задржи здрави вашите коски и заби, како и забрзување на способноста на телото да се опорави по трауми како што се скршеници и рани.
Витаминот Ц има способност да ни помогне да се чувствуваме помалку вознемирени. Тоа може да се земе како додаток во исхраната заедно со други важни елементи. Одржувањето на здрави нивоа на витамин е клучно за нашето ментално здравје. Ако сте често изложени на стрес, земете витамин Ц.
Најдобро на крајот на денот е сепак првин да се консултирате со матичниот лекар за количините и интервалите кога треба да внесувате дополнителни дози витамини во организмот.