Бакнувањето обично се води од главната придобивка, задоволството, но исто така е корисно и за вашето здравје.
Го подобрува имунитетот
Една студија тврди дека бакнувањето може да го зајакне имунитетот на жената за одбрана од цитомегаловирус. Може да предизвика слепило кај деца и други дефекти при раѓање ако мајката е носител за време на бременоста. Бакнувањето е само една од секојдневните навики со неверојатни здравствени придобивки.
Согорува калории
Верувале или не, бакнувањето троши од две до шест калории во минута.
Иако не е баш како да сте на неблагодарна работа, за еден час бакнување сигурно ќе потрошите половина грст бонбони или половина чаша вино.
Добро е за оралното здравје
Покрај согорувањето калории, бакнувањето е добро и за оралното здравје.
Имено, бакнувањето е еден од начините на кои можете да споделите добра микробиота. Микробиота е име за нормална или физиолошка микрофлора составена од микроорганизми кои ја населуваат кожата и мукозните мембрани на луѓето.
Ако вашиот орален микробиом не е многу разновиден и здрав, размената плунка со партнер кој има здрав микробиом може да биде корисен и да го подобри вашето здравје.
Ги одржува силните мускули на лицето
Затегнат стомак или тело без целулит секако е на вашата приоритетна листа кога станува збор за одржување на затегнат изглед. Сепак, при бакнување се користат дури 30 мускули, што може да помогне во затегнување на мускулите на лицето со честа употреба, што не е мала работа.
Одлично за релаксација
Научните истражувања покажуваат дека бакнувањето го зголемува нивото на окситоцин, природна хемикалија во организмот. Исто така, го зголемува ендорфинот, хормон кој е одговорен за чувството на добро во организмот. Размената на плунка исто така го стимулира лачењето на допамин, кој развива чувство на романтична приврзаност.
Го намалува стресот
Има ли нешто подобро од бакнување на партнерот кога ќе се вратите дома после напорниот и стресен ден?
Покрај ослободувањето на релаксирачкиот хормон окситоцин, бакнувањето се поврзува и со намалување на хормонот кортизол, кој уште се нарекува и стрес хормон. Исто така, може да го зголеми нивото на серотонин, што доведува до чувство на смиреност и задоволство.
Може да смири главоболка
Поради зголемениот проток на крв што поттикнува бакнување, болките, главоболките и менструалните грчеви се намалуваат. Така, бакнувањето го намалува и стресот, кој е позната причина за главоболки.
Го намалува крвниот притисок
Сигурно го знаете чувството кога чувствувате како срцето чука за време на бакнувањето?
Таквиот зголемен ритам на срцето предизвикува проширување на крвните садови, потребната количина на крв доаѓа до сите органи и со тоа помага да се намали крвниот притисок.
Исто така, ги намалува алергиските реакции
Истражувачите набљудувале пациенти со два вида алергии – еден со алергија на кожа и друг со алергија на носот – 30 минути пред и по бакнувањето со нивните партнери.
По бакнувањето, пациентите имале помалку алергиски реакции и симптоми отколку пред бакнувањето, што докажува уште една одлична придобивка.
