Личен тренер од Индијана тврди дека трчањето на сите четири како куче секој ден речиси една година прави чуда за неговата кондиција и им препорача на другите да го следат примерот. Видеата со детали за уникатниот стил на одење на кучето собраа милиони прегледи на ТикТок.
„Идејата да ја користам позицијата на сите четири беше моја“, рече 31-годишниот Натаниел Нолан. „Не сум видел некој друг да го прави тоа. Сè уште живеам сосема нормален живот, но секој ден одвојувам време за ова.
Својот експеримент го започна минатиот август, а оттогаш секој ден поминува најмалку 30 минути шетајќи како своето куче, како што вели.
Нолан рече дека ја започнал рутината за вежбање инспирирана од кучето откако доживеал болка во зглобот и хронична болка во зглобовите од вежбата што ја правел.
„Дојдов до точка да не можам да тренирам без болка“, се сеќава тој. „Многу работи што ги правев беа со висок интензитет, па сакав повеќе да се изложувам на движења со низок интензитет и затоа почнав да тренирам на сите четири. Сакам да изградам подвижност на зглобовите, рацете и лактите за да можам да продолжам да правам вежби како стоење со раце“, додаде тој.
Нолан денес тврди дека нивото на неговата кондиција е подобрено. Тој тврди дека болките во зглобовите исчезнале до тој степен што повеќе не му требаат ленти и потпирачи за зглоб за време на вежбањето. Освен тоа, Нолан вели дека неговата фигура станала многу подефинирана, како што се гледа во неговите видеа, и дека нема претрпено никакви несакани ефекти освен плускавци на рацете.
@xpmovement ⚠️trained professional⚠️ #training #strength #movement #mobility #grip #forearm #forearms #yoga #wristpain #hands #fypviralシ゚ #shoulders #challenge #crawling #handstands #handstand #all4s #allfours #gogetsomexp ♬ original sound – Nathaniel Nolan