Кога вежбате или правите други активности над тоа што вашето тело е навикнато, „се создава нуспроизвод на употреба на енергија, наречена млечна киселина, што е хемикалија што предизвикува болка“, објаснува Џорџ Кананкерил, лекар по физичка медицина и рехабилитација во Норт Шор, Универзитетски здравствен систем од Чикаго.
Млечна киселина обично се распрснува за околу еден час, но болката во мускулите може да трае еден или два дена.
Мускулната болка е веројатно нормална појава и немате причина да се грижите ако можете точно да ја одредите причината за болката и ако таа исчезне со текот на времето.
Болката треба да исчезне целосно по неколку дена или по максимум една до две недели, вели др. Кананкерил.
Кога треба да се грижите?
Дали болките во мускулите траат подолго од две недели? Дали е остра болка што предизвикува непријатност? Дали ја ограничува вашата способност да извршувате секојдневни задачи?
Сите овие симптоми треба да ве упатат дека може да се случи нешто повеќе. Ако забележите некој од овие симптоми, закажете состанок со вашиот лекар, советува др. Кананкерил.
Фибромијалгија
Фибромијалгија е ревматска состојба што предизвикува болка и чувствителност на телото, како и проблеми со замор и спиење, според Американскиот колеџ за ревматологија (АЦР).
Можеби ќе можете да посочите на емоционално стресна ситуација што се случила пред појавата на болка, објаснува др. Кананкерил.
„Фибромијалгијата предизвикува многу специфични обрасци на болка, вклучувајќи ги обете страни на телото и областа над и под половината“, вели тој.
Артритис
Можеби мислите дека артритисот влијае на зглобовите, но може да го почувствувате и во мускулите. Имено, едноставната функција на мускулите е да се стегаат или да се релаксираат.
„Кога има болка во некоја област, мускулите автоматски ќе се контрахираат за да се заштитат“, вели др. Кананкерил. На пример, ако имате артритис на рамото, може да почувствувате болни грчеви во мускулите во таа област.
Инфекција
Дали сте пробале домашни лекови за воспаление на мускулите, но ништо не ја ублажува болката?
Покрај тоа, болната област е црвена или воспалена и имате треска. Вашиот лекар може да сака да провери дали е можна инфекција, особено ако воопшто нема причина за болка во мускулите.
Лајмска болест
Крлежот може да го пренесе Борелија бургдорфери, бактерија што често предизвикува специфичен осип, со својот залак. Проблемот е што овој осип не се појавува секогаш, затоа треба да бидете свесни за други рани симптоми, вклучувајќи треска слична на грип, замор, вкочанетост на вратот и болка.
Ако искусите нешто од ова и сте се дружеле на места преполни со крлежи, како што се патеки за пешачење или кампувања, разговарајте со вашиот лекар.
Рабдомиолиза
Екстремни тренинзи како CrossFit во моментов се во тренд, но постои реална опасност да се претера: рабдомиолиза е состојба во која мускулното ткиво се распаѓа и ослободува протеин наречен миоглобин во крвотокот, што може да предизвика оштетување на бубрезите.
Ако мускулната вкочанетост и болка се придружени со слабост и осетливост и темна урина, јавете се на вашиот лекар што е можно поскоро или побарајте итна помош.
Грип
Ако имате грип, може да бидете погодени од ненадејна треска, болка во мускулите, чувство на студ и потење, главоболка, замор и болка во грлото.
Воспалителни протеини наречени цитокини ги разградуваат мускулните протеини додека предизвикуваат болка.
Исто така, ако имате висок ризик од компликации од грип (на пример, имате 65 години или постари или бремени), посетете го вашиот лекар во рок од 48 часа.
Несакан ефект на лекови
За жал, лековите што треба да ве одржат во добра состојба можат да бидат причина зошто се чувствувате толку ужасно.
Лекарот ќе исклучи други потенцијални причини, и ако се сомнева дека вашата болка е несакан ефект на лекот, тој ќе ви препише друг лек, пишува The Healthy.