Кратката дремка во попладневните часови може да се покаже како лесен начин за подобрување на целокупната состојба, се тврди во податоци на новото истражување. Излегува дека кога дремеме за помалку од 30 минути, се подобрува благосостојбата и продуктивноста.
Оваа информација не е сосема изненадувачка, бидејќи од претходните истражувања, станува јасно дека дремката за помалку од половина час ѝ помага на концентрацијата, креативноста и продуктивноста.
Loading...
Од друга страна, експертите од Универзитетот на Хартфордшир во Англија дошле до заклучок дека луѓето кои дремат за подолго се среќни во помал степен, во споредба со оние кај кои дремките се пократки. Долгата дремка се покажува дури со понегативен ефект отколку ако не спиеме воопшто.
За целите на истражувањето учествувале повеќе од 1.000 луѓе. 66% од оние кои си земаат кратка дремка – помалку од половина час, соопштуваат дека расположението им се подобрува и се чувствуваат посреќни. За споредба, 56% од учесниците, чија дремат траела подолго, и 60% од оние кои воопшто не легнувале, споделување за сличен поволен ефект.
Станува јасно уште дека кај меѓу 43% од учесниците на возраст меѓу 18 и 30 години, времето за дремка е повеќе од 30 минути, во споредба со 30% од оние над 50-годишна возраст. Само 11% од оние кои учествувале признаваат дека им е дозволено да дремат за време на работа.