Гаргара со солена вода е вообичаен домашен лек кој помага при воспаление на грлото, настинки и афти во устата. Може да помогне во олеснување на болки во грлото и иритации со намалување на воспалението и спречување на развој на бактерии.
“Предноста на солената вода во однос на, да речеме, плакнење на устата со раствори на алкохол е тоа што солената вода е помалку абразивна или иритирачка за слузницата на грлото. Исто така е ефтина и природна”, вели д-р Мајкл Лернер, асистент професор по оториноларингологија на Универзитетскиот факултет за медицина, Јејл.
Придобивките од гаргара со солена вода
Придобивките од солената вода не се само празни приказни што ќе ги слушнете од старите луѓе. Исплакувањето на устата со солен раствор е всушност еден од најдобрите начини за дезинфекција на раните во устата, особено по стоматолошка хирургија, бидејќи има антисептично дејство и го инхибира растот на бактериите.
1. Намалување на болката во грлото и расчистување на носните пасажи
Состојби како што се синусни инфекции, назална конгестија и тонзилитис, исто така, можат да доведат до воспаление на грлото. Но, „гаргарењето со топла солена вода може да помогне во расчистување на слузта, да го намали отокот и ефектите од инфекции или алергени кои се одговорни за воспаление“, вели Лернер.
2. Спречување на инфекции на горниот респираторен тракт (УРТИ)
„Јас би препорачал гаргара со топла солена вода на секој што страда од симптоми на воспалено грло, но особено на оние кои се сомневаат дека страдаат од вирусна инфекција на горниот респираторен тракт или вирусен фарингитис“, вели Лернер. Дури и гаргара со обична вода може да го намали воспалението на дишните патишта и да спречи УРТИ, како што се настинки или грип.
3. Намалување на бројот на штетни бактерии во устата
Гаргара со солена вода може да го намали бројот на бактерии во устата и ризикот од расипување на забите, гингивит, периодонтитис.
„Исплакувањето со солена вода обично се смета за корисно за здравјето на усната шуплина и непцата“, вели Лернер, „затоа што ја одржува устата чиста и ги намалува непријатностите како резултат на афтите“.
4. Исплакнете ја останатата храна
Слично на испирање на устата, гаргара со солена вода може да ги отстрани остатоците од храна во устата и да ги намали забните плаки, како и бактериите на забите.
Сепак, важно е да се знае дека децата на возраст под шест години се уште не можат правилно да се гаргараат, па затоа не се препорачува гаргара со солена вода.
Како да направите солен раствор за гаргара?
Сè што ви треба за да го направите овој раствор е сол и вода. Најдобро е да се користи прочистена, филтрирана или дестилирана вода бидејќи водата од чешма може да има загадувачи. Можете исто така да купите такви солени раствори без рецепт во локалните аптеки.
„Не постои правило за соодветна концентрација на сол, но препорачувам растворање на 1/2 лажичка сол во 1 чаша топла вода“, вели Лернер.
Земете голема голтка солена вода. Навалете ја главата малку наназад и исплакнете го растворот околу 10 до 15 секунди. Повторувајте го процесот додека не потрошите цела чаша солена вода. Доколку е потребно, повторете ја целата постапка два до три пати на ден. Секако, не заборавајте дека не смеете да го голтате овој солен раствор, мора да го плукате, пишува Индекс.