Нервозата, анксиозноста, нападите на паника, лошото расположение и депресијата се вообичаени проблеми во современото општество, а некои растенија можат да помогнат.
Употребата на антидепресиви обично не се препорачува во случај на благи и умерени депресивни епизоди, особено ако симптомите траат помалку од две недели, бидејќи нивните несакани ефекти во тој период може да ги надминат придобивките.
Затоа, кај поблаги симптоми, се препорачува когнитивно-компарментална терапија, психотерапија и посебни форми на физичка активност, а во овој случај се размислува и за употреба на хербални производи.
Кантарион
Најдобар природен антидепресив е кантарионот. Многупати е тестиран и се покажал како најефективен кај сите видови депресија, особено кај поблагите. Кантарионот ги стимулира серотонин и норепинефрин, кои се природни антидепресиви во нашето тело, без да предизвикува несакани ефекти.
Го подига расположението и концентрацијата и на тој начин позитивно влијае на нашиот нервен систем. Може да се пие како чај или да се користи масло од кантарион, а за побрз ефект најдобро е комбинација од двете.
Гинко билоба
На ист начин како и кантарионот, гинко билоба позитивно влијае на нервниот систем. Луѓето кои имале проблем со протокот на крв во мозокот, по редовна употреба на ова растение, имале одлични резултати.
Така, гинко билоба е најдобрата билка за лекување на депресија предизвикана од стареењето на мозочните клетки. Може да го користат и помладите, бидејќи генерално позитивно делува на нервниот систем и поттикнува подобро расположение.
Жолт јасмин
Самиот мирис на јасмин има корисен ефект врз нервниот систем. Промовира добар сон и расположение, потоа чувство на среќа и мир. Тој е еден од најсилните природни антидепресиви.
Може да се користи во форма на масло или да се стави суво растение во просторија која повремено ќе ја мирисате. Ако имате свежо, тоа е најдобриот начин да го подигнете вашето расположение за кратко време.
Лаванда
Друг природен антидепресив е лавандата, која делува на нервниот систем така што ги ублажува чувствата на тага и сите состојби на депресија. Промовира нормален сон и добро расположение, а се препорачува и употреба на масло од лаванда.
Маточина
Во народната медицина, маточината се смета за една од најмоќните билки за смирување на нервниот систем, против несоница и нервоза и за спречување на симптомите на депресија.
Маточината е добар избор и во борбата против главоболките, особено оние предизвикани од ментален замор. Во време кога сите сме повеќе или помалку изложени на стрес, маточината е неизбежен сојузник против нервозата, анксиозноста и цела низа психосоматски болести кои можат да настанат како последица на стрес.
Освен што делува на нервниот систем, маточината ги ублажува и дигестивните проблеми со надуеност, варење и дијареа (особено ако се од психосоматска природа), објави порталот „Магазин новости“.