Јога инструкторка Шанен Михаела за еден ден собра 2,8 милиони прегледи со ново видео. Таа покажа каква поза треба секојдневно да прави секој кој се бори со прекумерен стрес. Таа тврди дека позата жаба бара екстремна флексибилност, но има голем број на предности.
„Дали знаевте дека правењето поза на жаба само една минута дневно го подобрува варењето и ги ублажува грчевите ? напишала и покажала како се изведува позата.
Таа седна со отворени бутови, дланките потпрени на подот и легна во лежечка положба. Тоа беше доволно за да ги поврзе луѓето со нешто друго од она што таа го замислуваше.
„Мислам дека оваа поза може да резултира само со деца“, „Ова е добра лекција за жените кои немаат партнери“, напишаа тие.
Други истакнаа дека не се доволно флексибилни за да изведуваат толку тешки вежби.
„Ако го пробав тоа, веројатно би останал на таа позиција засекогаш“, „Верувам дека е одлично, но не можам да го направам тоа“, тврдат тие.
Во јогата постојат неколку варијации на позата жаба. Тие се здрави за ‘рбетот бидејќи го издолжуваат и истовремено ги топат мастите, го подобруваат варењето и ги зајакнуваат мускулите.
https://www.tiktok.com/@shannenmichaela/video/7053769340423769345?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id7052228118732375557