Ако штотуку сте ги оставиле цигарите, треба да знаете дека никотинот сè уште е во вашето тело и дека сè уште ќе „лежи“ тука.
Затоа е важно да се забрза исфрлањето на неговите наслаги преку исхраната. Некои видови храна се помоќни од другите.
Зелен чај
Со пушењето, телото ја губи водата што му е потребна, така што телото многу побрзо доаѓа во состојба на дехидратација. Пиењето зелен чај полн со антиоксиданти овозможува да испари никотинот.
Спанаќ
Фолната киселина, која е присутна во изобилство во овој зеленчук, е важна за нормално функционирање на организмот и му помага на телото да се ослободи од никотин.
Морков
Содржи голема количина на витамини А, К, Ц и Б кои се главните средства за чистење на телото и ја враќаат виталноста на кожата што ја украл никотинот.
Со помош на овој напиток се откажала од пушењето: Направете го со состојки од вашата кујна
Брокула, карфиол и зелка
Овие зеленчуци содржат антиоксиданти кои го чистат телото од многу токсини.
Цитрус
Сок од портокал, лимон или грејпфрут го чисти организмот од никотин и го храни.