Одредени навики кои ги имаме може да предизвикаат многу непријатни епизоди во стомакот, иако за многу од нив не сме свесни. Избравме седум навики кои еден ден ќе ви го уништат стомакот.
За да не дојде тој ден, подобро е да внимавате како го водите животот и колку се трудите да не претерате во се.
Конзумирање сок од портокал на празен стомак
Ако сте навикнати да го започнувате утрото со сок од портокал, тоа веројатно не е најдобриот избор за вас. Генерално, јадењето цитрусно овошје на празен стомак може да го зголеми ризикот од производство на киселина што доведува до болки во стомакот, гадење, надуеност и горушица.
Покрај тоа, фруктозата во овошјето може да го забави вашиот дигестивен систем ако го јадете пред оброк, а сокот од портокал може да го преоптовари вашиот дигестивен систем и да ги оштети добрите бактерии во цревата.
Миење садови со сунѓер
Експертите препорачуваат користење пластична или силиконска четка бидејќи остануваат суви кога не се користат. Сунѓерите остануваат влажни поголемиот дел од времето и бактериите можат да се размножуваат.
Четките исто така лесно се чистат и подобро е да ги ставате во машина за садови еднаш неделно.
Оставање валкани садови во машина за миење садови преку ноќ
Експертите велат дека треба да ја вклучите машината за миење садови во рок од еден ден откако ќе ја ставите. Бактериите можат да живеат на валкани садови до четири дена и ви требаат за да престанат да се шират.
Да, бактериите можат да постојат само до одредена температура и машините за миење садови ги убиваат со топла вода, но ако апаратот е стар, подобро е да се избегнат ризиците.
Замена на оброците со салати
Салатите од зеленчук и не се толку добра замена за оброците, иако имаат многу витамини. Не содржи протеини и нивниот недостаток може да доведе до дисрегулација. Исто така, постојаното консумирање ладна храна не е здраво за желудникот.
Потребно е подолго време да се вари и може да доведе до проблеми. Освен тоа, ако се грижите за вашите црева и сакате да избегнете надуеност, оток и грчеви, треба да јадете повеќе течна храна.
Пиете сурутка и јогурт навечер
Сурутката и јогуртот всушност можат да го влошат варењето ако ги јадете навечер. Индиските стручњаци велат дека треба да го избегнуваат особено луѓето со киселост и рефлукс на киселина бидејќи системот е слаб и подготвен за спиење, а овие производи предизвикуваат запек.
Често џвакање гуми за џвакање
Истражувачите велат дека честото џвакање мастика може да создаде проблеми како што се болка во вилицата и дијареа. Една гума за џвакање дневно е доволна за организмот.
Јадете различни видови на овошје во исто време
Не се препорачува мешање на различни видови овошје, туку јадете ги одделно бидејќи секое овошје има своја киселост. Мешањето на сите овие киселини заедно може да стане опасно за желудникот.
Различното овошје само се вари со различна брзина, па ако страдате од надуеност, подобро е да престанете да јадете овошни салати.