Според Американското психолошко здружение, анксиозноста е емоција која се карактеризира со чувство на напнатост, загрижени мисли и физички промени како зголемен крвен притисок.
Луѓето кои страдаат од анксиозни нарушувања обично имаат повторливи наметливи мисли или грижи, поради што тие имаат тенденција да избегнуваат одредени ситуации.
Ова нарушување може да се манифестира и со физички симптоми како што се потење, тремор, вртоглавица и забрзан пулс.
Но, исто како и возрасните, децата можат да покажат знаци на анксиозност.
Психологот и едукатор за образование Џејми Блох предупреди на две навики на родителите кои можат да придонесат за развој на анксиозност кај децата.
Во една неодамнешна објава на Инстаграм, таа сподели два совети за родителите кои можат да помогнат да се спречат нивните малечки да развијат анксиозност.
Еве што таа издвои.
Не преоптоварувајте ги децата
„Дајте им простор прво да ги испробаат работите сами и скокнете само кога ќе побараат помош“, советува Блох.
Таа наведува дека родителите треба да ги остават децата да преземаат ризици, да експериментираат и да ги тестираат сопствените вештини пред да скокнат да помогнат.
„Ако се заземеме за нив, тие стануваат сигурни во тоа и престануваат да ги користат и развиваат сопствените вештини“, додаде таа.
На пример, тој ги советува родителите да не им ги врзуваат врвките од чевлите на своите деца, туку прво да ги остават да се обидат да видат што можат сами да направат.
„Влезете доколку е потребно и водете ги низ процесот, но не правете го тоа наместо нив“, рече таа.
Не ја пренесувајте вашата анксиозност и грижи на вашите деца
Според психологот, не е добро кога родителите ги префрлаат грижите на своите деца, но тоа не значи дека не треба да им кажуваат ништо за нивните грижи.
„Ако вашите деца ви кажат дека денес си играле сами, наместо да паничите и да им поставувате сто прашања зошто биле сами, размислете“, советува Блох.
Тој им препорачува на родителите да покажат интерес и да ги прашаат што направиле сами и како се чувствувале во тој момент, а доколку изразат желба да си играат со другарка, да се обидат заедно да работат на тоа.
Тој истакнува дека родителите кои имаат деца со анксиозност и ниска самодоверба честопати и самите се анксиозни.
Тие се премногу загрижени за сè: безбедноста на нивните деца, нивната среќа и нивната способност да се движат низ светот.
„Со цел да им помогнеме на децата да растат, да бидат издржливи, самоуверени и да управуваат со нивните нормални животни грижи, мора да научиме да не ја пренесуваме нашата анксиозност врз нив и да разбереме дека болката што ни ја фрла животот е често она што ни треба за да изградиме доверба и издржливост“, заклучи психологот.