Деновиве сите гледаме како да се оладиме, па затоа ja вклучуваме климатизацијата. Д-р Никола Стојковиќ раскажува што може да помогне против промајата.
„Во последно време се почесто доаѓаат кај нас пациенти кои се жалат на вкочанетост и болки во грбот, особено во долниот дел на грбот и вратот. Овие болки обично се последица на промаја и вентилација на просторијата во топлите денови, но и климатизација. Имено, не е добро кога разликата помеѓу собната и надворешната температура е преголема “.
Лекарот зборува и за тоа како всушност се јавува таа вкочанетост, која не повредува сите, па затоа потешко функционираме и се движиме.
„Сe е поради високите температури. Мускулите се во грч, така што има дополнителна вкочанетост и болки во грбот “.
И, што се препорачува да се направи во тој случај?
„Добро е да се прават лесни вежби за истегнување кои ќе ги релаксираат мускулите и ќе направат вкочанетоста да исчезне“.
И има лекови.
„Препораката е претежно аналгетик, лекови против болки, што може да го реши проблемот на краток рок.
Витамин Б.
И така, ситуацијата да не биде комплицирана и нервите да не се воспалат, што може да биде поголем проблем, лекарот советува витамини.
„Препорачувам витамини од Б-комплекс бидејќи тие спречуваат воспаление. Тие витамини можете да ги земате како додаток “, вели д-р Стојковиќ.
Комплексот на витамин Б најчесто се наоѓа во бадемите и кикириките, во овошјето како што се банани и дињи, во мешунките како што се боранијата и грашокот, во брокулата а го има и во житарките и млечните производи.
Д-р Стојковиќ исто така советува ако вкочанетоста не исчезне, треба да одите на лекар, веројатно да закажете физикална терапија.
Исто така, ако имате какви било проблеми со ‘рбетот и хронични проблеми, консултирајте се со специјалист, односно со вашиот лекар.
„Вистина е дека промајата може да биде непријатна ако сме директно изложени на студен воздух, ако има голема разлика во температурата, а телото е, да речеме, испотено. Потоа може да се појави вкочанетост на вратот, крстови, за што луѓето се жалат затоа што тогаш крвните садови се стеснуваат.
„Ние ги советуваме луѓето да ги отвораат просториите што е можно почесто, најмалку два или три пати на ден по неколку минути, бидејќи свежиот воздух богат со кислород ги убива микроорганизмите. Ако просторијата е затворена и топла, полна со јаглерод диоксид, тоа одговара на микроорганизмите и тие таму се размножуваат “, предупредува д-р Петар Боровиќ.
Значи, проверете дали сте секогаш на свеж воздух, но не и на директен воздух. Можно е да се вкочаните во тој случај, особено ако сте испотени, иако најверојатно нема да има поголеми и компликации.