Морков содржи бета – каротен, кој им дава карактеристична портокалова боја. Покрај тоа, содржи многу витамини, како што се А, Ц, Б1, Б2, Б3, Б6, Б9, Е и витамин К, но и минерали како што се калиум, магнезиум, железо, калциум и фосфор. Loading… Морковите содржат 40 калории на 100 грама,Прочитај повеќе
Кога сите би живееле според ова правило, диететската индустрија би изгледала сосема поинаку. Loading… Сепак, на полиците на продавниците сè уште има голем избор на храна која е полна со шеќер и калории, а понекогаш е многу тешко да се одолее на искушението. Поради оваа причина, ви носиме листа наПрочитај повеќе
Мандарини се одличен извор на растителни влакна, а тоа го потврдува и фактот дека со нивното консумирање можете да им помогнете на цревата да го спречат запекот и да го олеснат варењето. Loading… Како и секое цитрусно овошје, мандарините имаат изобилство на витамин Ц. Имаат и умерено количество на витаминПрочитај повеќе
Поради распаѓање на нервениот систем од разни причини во организмот може да се појават најразлични болести и болки кои се движат од гастритис и алергија до кожни хронични заболувања и рак. Loading… Тоа е психосоматика и средбата со неа, како што се вели, тоа не се спори. Помага ли навистинаПрочитај повеќе
Пред неколку години многу здравствени организации предупредија за високите нивоа на холестерол во јајцата (поточно во жолчката), поради што многу луѓе почнаа да го избегнуваат овој производ. Loading… Вистината е дека јајцата се доста корисни и треба да бидат вклучени во вашата исхрана, објаснува во блогот најпопуларниот фитнес инструктор иПрочитај повеќе
Најголема грешка при слабеењето е денот да се започне на погрешен начин, смета д-р Сузан Пирс Томпсон, претседателка на Институтот за одржливо слабеење. Loading… Говорејќи зошто е важно да се избегне тоа, за списанието „Плос 1“ таа наведе пет лоши утрински навики. Што не треба да се прави? 1. ГоПрочитај повеќе
За време на спиењето, телото природно се лади, па ладна, но не премногу ладна соба помага да се одржи непрекинат сон. Loading… Кога станува збор за бебињата, не треба да ја прегревате просторијата за да избегнете прегревање, што може да го зголеми ризикот од синдром на ненадејна смрт на доенчиња,Прочитај повеќе
Кога почитуваме диететски план, важно е во менито да не недостасуваат хранливи елементи кои нѐ одржуваат енергични, здрави, сити и во добро расположение. Loading… Појадокот е најважниот оброк во денот. Затоа можете да ги започнувате вашите утра со чаша хранливо смути, што ќе ви обезбеди ситост, што е пријатно наПрочитај повеќе
Дневно го оптоварување телото со храна која ја преземаме? Тоа дава одраз на надворешниот изглед, здравјето и тонусот. Loading… Но постојат некои важни производи, кои се многу корисни за нашето тело и треба да ги примаме често. Рецепти за смути погодни за здрави диети Лук Тој помага заПрочитај повеќе
Не е тајна дека ненаспаноста не е воопшто здрава. Не само што се чувствувате ужасно другиот ден, ами и има голема шанса да ја испратите диетата/здравата исхрана по ѓаволите и да започнете да ги зголемувате килограмите. Loading… Научниците конечно успеаја да сфатат колку точно опасна за фигурата е ненаспаноста –Прочитај повеќе