Високиот крвен притисок, медицински познат како хипертензија, може да најавува сериозни здравствени проблеми. За да се намали ризикот од висок крвен притисок, истражувањето објавено во Британскиот медицински журнал (BMJ) сугерира избегнување компири. Висок крвен притисок значи дека вашето срце треба да работи понапорно и да пумпа крв. Ако не сеПрочитај повеќе
Сонот на многу луѓе е да се хранат добро, без да влијае на нивната телесна тежина или да не се здебелат. Нутриционистите тврдат дека постојат пет видови на храна кои можете да ги јадете во секое време, а кои ќе ви дадат чувство на ситост, а со кои нема даПрочитај повеќе
Истражувачите од Универзитетот во Кембриџ и Универзитетот Фудан во Кина испитувале податоци од речиси 500.000 возрасни лица на возраст меѓу 38 и 73 години, во обид да го одредат идеалното количество сон што би било потребно за луѓето од таа возрасна група. Учесниците беа прашани за навиките за спиење, менталнотоПрочитај повеќе
Јаткасти плодови се запоставени од многумина, но не треба да бидат. Имено, сите тие се полни со здрави масти, протеини, влакна и секое јаткасто овошје има свој нутритивен профил. Ви недостига витамин Е, јадете бадеми. Ви требаат повеќе омега 3 масни киселини, јадете јаткасти плодови, треба да ги смирите нервите?Прочитај повеќе
Според британските научници, земање антибиотици и антимикробна отпорност (AMR) може да се спореди со двонасочна улица меѓу животните и луѓето. Антимикробна отпорност е способност на микроорганизмите да развијат отпорност на антимикробни лекови кои претходно биле користени во третманот. Новото истражување открива дека употребата на антибиотици кај животни како говеда, свињиПрочитај повеќе
Меѓу првите цивилизации кои се интересирале за соништата и нивното толкување биле старите Египќани. Ако некој во тоа време имал проблеми во животот и барал упатства, тој би ја поминал ноќта во храмот. Свештениците го протолкувале она што тој го сонувал таа ноќ и му кажувале што да прави. СтаритеПрочитај повеќе
Морковот, скромно коренско растение, изненадува со своето богатство на хранливи вредности и станува клучна состојка за зачувување на здравјето. Според препораките на основачот на компанијата Real Nutrition, докторката и нутриционистка Ејми Шапиро, конзумирањето на органски одгледани моркови е особено важно поради неговата способност да апсорбира пестициди од почвата. Дури иПрочитај повеќе
Веројатно сакате да јадете туна, особено ако се занимавате со спорт. Тој е одличен извор на протеини и хранливи материи кои ви помагаат да го осбновите вашето тело после тренинг. Внесувањето на туна го намалува и ризикот од срцеви и мозочни заболувања, но сепак, лекарите ширум светот советуваат дека премногуПрочитај повеќе
Внимателно почитување на медитеранска исхрана може да го намали ризикот од срцеви заболувања и смрт кај жените за речиси 25%, според новата анализа на преглед на 16 студии. „Оваа студија го потврдува она што е веќе познато за кардиоваскуларните придобивки од медитеранска исхрана, но нагласува како таа може да бидеПрочитај повеќе
Повисокото ниво на кофеин во крвта го намалува ризикот од дијабетес и дебелина, покажа најновото истражување спроведено од тим истражувачи од Институтот Каролинска во Шведска. Тимот предводен од Сузан Ларсон заклучил дека високото ниво на кофеин во крвта може да ги намали телесните масти на една личност и ризикот одПрочитај повеќе