Подигањето на лесни тежини може да има подеднакви предности, тврдат научниците. Ако сакате да бидете поголеми, мора да кревате поголеми тежини – така барем отсекогаш се мислело. Но, тренингот со помало оптеретување исто така може да помогне во градењето на сила и мускулна маса, потврдува и мета-анализата од 13 студии,Прочитај повеќе
Научниците најпосле беа во можност да ги уништат симптомите на дијабетес и да го вратат панкреасот во функција на глувци, ставајќи ги на режим на исхрана-постење. Трикот со постење кој се користи како режим на исхрана еден месец, може да биде доволен за да се рестартираат клучните функции на органотПрочитај повеќе
Човковата раса јаде повеќе месо од кога и да е, бидејќи пишекото е популарен извор на протеини, не би требало да биде изненадувачки што одгледувачите на пилиња мораат да пласираат се повеќе роба на пазарот со голема брзина, а за тоа цената ја плаќаме сите. Белите линии се знак декаПрочитај повеќе
Доколку сте од оној тип на луѓе кои при првиот знак на главоболка посегнуваат по таблетите, Ви предлагаме неколку здрави начини како да ја спречите и излечите оваа непријатна состојба. Помалку стрес Дали главоболките стануваат почести кога имате несогласувања на работа, во семејството или пак со пријателите? Поради ова најдоброПрочитај повеќе
Доколку имате проблеми со болки во рамената, посетете доктор – таквата болка би можела да укажува на срцеви заболувања, тврдат научниците. “Ако страдате од болка во ротаторната манжетна на рамото, тоа би можело да биде знак на друга состојба, односно проблеми со срцето” – изјавил водечкиот автор на американското истражувањеПрочитај повеќе
Важно: зеленчукот и овошјето не ги лупете и користете само интегрални видови на леб. Во продолжение за ручекот имате избор од две салати со компир. Може да се одлучите само за еден предлог и да го конзумирате до крајот на диетата или да го менувате изборот секој ден. ПОЈАДОК 1Прочитај повеќе
Доколку барате начин да ги согорите маснотиите во својот организам, наместо скапи часови и напорни тренинзи, прво пробајте со нешто едноставно – одете пешки повеќе. Имено, нутриционистот и тренер на славните, Харли Пастернак, кој се грижи за ѕвездите како Ким Кардашијан, Аријана Гранде и Лејди Гага, вели дека интензивните кардиоПрочитај повеќе
Ново истражување на Универзитетот во Вермонт покажува дека постои поврзаност помеѓу конзумирање на лута храна и стапка на смртност. Верувале или не, студијата покажува дека само една лута пиперка месечно е доволна да се намали ризикот од смртоносен срцев или мозочен удар дури за 13 проценти. Лутата храна исто такаПрочитај повеќе
Откако го поминал поголемиот дел од професионалниот живот, за да го најде најдобриот лек против рак. Тој создал посебен сок, кој обезбедува докажани резултати во лекувањето на заканувачката болест. Неговиот целосно природен сок излекувал над 45 илјади луѓе од рак и други сериозни заболувања. Затоа, тој разви посебен режим заПрочитај повеќе
Колку часа на ден поминувате во непосредна близина на вашиот паметен телефон? Веројатно многу повеќе од препорачаните, а сигурно имате и навика да ги проверувате профилите на социјалните мрежи непосредно пред да си легнете, па телефонот најчесто го оставате покрај себе. Сте се запрашале ли што му се случува наПрочитај повеќе