Подготвувајќи една епизода од емисијата на ВВС – „Вистината за сонот“, британскиот лекар Мајкл Мозли открива зошто лошо проспиената ноќ влијае на нивото на шеќер во крвта и гладта. Во истражувањето му помогнала и лкарката Елеонора Скот од Универзитетот во Лидс. Група волонтери под будно око на Скот биле подПрочитај повеќе
Пушањето „гасови“ не би требало да биде срамота, туку природна работа. „Летењето гулаби“ е многу ефикасен начин да направите нешто за своето здравје. Еве неколку предности кои ги имате кога не го потиснувате „гасот“ во себе. Намалување на стомакот Причинител е собирањето на гасови во цревата, проблем кој може даПрочитај повеќе
Гинеколозите во приватниот живот, како и другите жени ги имаат „оние денови“ кога имаат грчеви за време на ПМС, а ова се дел од начините според кои тие се решаваат од предменструалните болки. Превентива Професорката Ангела Џонс зема лек ибопруфен на шест часа, три дена пред менструација и на тојПрочитај повеќе
Дали сте правеле вежби за истегнување и сте се обдиеле да ги допрете прстите на нозете? Обично лицата кои физички не се активни и долго не правеле вежби за истекнување тоа баш и не можат да го направат. Треба да знаете дека дури и срцевите проблеми можат да доведат доПрочитај повеќе
Недостатокот на сон може да влијае на вашето здравје, а само една ноќ немирен сон е доволна да ги загрози вашата кондиција и расоложение. Постојат многу начини со кои можете да си ги подобрите навиките за спиењето. Ова се дел од нив: Како ноќта полека се приближува, постепено пригушете гоПрочитај повеќе
Иако едно парче пица може да има значителен број калории и поприлична количина на масти, таа сепак и натаму е извор на клучни витамини и минерали, ако не претеруваме со додатоците и количината на изедени парчиња. Бројот на калории кое едно парче пица може да го има во голема меркаПрочитај повеќе
Агава, билката која се користи за правење текила, соржи супстанци кои ја подобруваат апсорпцијата на калциум и магнезиум. Двата минерали се основа за здрави коски. Во студијата, која ја спровел Центарот за истражување и напредни студии во Мексико, глубците конзумирале шеќер од сина агава и произвеле скоро 50% повеќе остеокалцини,Прочитај повеќе
Маслиновото масло би требало да стане составен дел од исхраната затоа што може да се користи скоро за сите јадења и салати. Ако имате над 50 години, крајно врмее е да започнете да го употребувате, особено ако имате хипертензија, ангина пекротис, лоша циркулација, покачен холестерол и маснотии во крвта… Или,Прочитај повеќе
Кремите за сончање се клучни за заштита на кожата од рак. Новата студија, меѓутоа, сугерира дека може да предизвика и недостаток на витаминот Д, пренесува „Спутник“. Витаминот Д е важен за здравјето на коските затоа што помага при апсорпција на калциумот. Помага и во функционирање на нервите и мускулите, ноПрочитај повеќе
Најчестата течност по која посегнуваме рано наутро е кафе или чаша ладна вода за да се разбудиме без размислување дали си правиме можеби контраефект. Па што тогаш треба да се напиеме? Истражувањата покажале дека баш топлата, односно млака вода на празниот желудник му пружа многу здравствени предности. Ја олеснува болкатаПрочитај повеќе