Лимонот е особено корисен и при почетен или умерен стадиум на хипертензивна болест, кога притисокот не се зголемува над 160/90. Ефективната лековита доза е сокот од два големи лимони во текот на еден ден. Сепак, кога ќе го почнете третманот со лимон, треба редовно да го мерите крвниот притисок иПрочитај повеќе
Часовите околу и по ручекот често се критични во однос на заморот. Намалената енергија во овој дел на денот, сепак може да се должи и на храната што ја конзумираме. За да се спречи овој ефект е препорачливо во менито да ги вклучиме овие закуски. 1. Неколку парчиња црна чоколадаПрочитај повеќе
Утрото е времето во кое организмот ни се буди и има потреба од добар свеж почеток на денот. За да се наполните со енергија е потребно да прифатите некои ритуали, кои е важно да се извршат пред 9 часот наутро, за да сте енергични во текот на целиот ден. Еве штоПрочитај повеќе
Се измачувате со диета веќе некое време, но не слабеете? Причините може да се доста. Понекогаш правиме работи кои ги сметаме за корисни, но тие всушност се залудни напори. Единствено што постигнуваме со погрешната исхрана е гладување, лошо расположение и речиси никаков реален резултат. Што може да ѝ пречи наПрочитај повеќе
Дезодорансот е меѓу козметичките производи кои ги користиме наутро и забораваме за него во остатокот од денот. И така до моментот во кој еден ден ќе забележиме дека од пазувите се носи непријатна миризба, почнуваме да се прашуваме дали утринава не сме заборавиле на дезодорансот. Сигурни сме дека сепак неПрочитај повеќе
Научниците од Универзитетот во Мастрихт ги анализирале податоците на 6 2000 жени над 20 години. Тие утврдиле дека медитеранската исхрана го намалува ризикот од ER -негативен рак на дојка во постменопауза со 40%. Овој вид на рак на дојка почесто доведува до фатален исход во споредба со останатите, пишува “ДејлиПрочитај повеќе
Овoj природен лек помага многу брзо. За многу кратко време крвниот притисок се враќа во нормал,а а ефектот е прилично стабилен. Семките од сончоглед се богати со никотинова киселина (ниацин или витамин B3), кој проширува крвните садови и ја подобрува циркулацијата. ПОСТАПКА: – Во сад ставете 500 грама добро измиениПрочитај повеќе
Знаете ли дека може да се навлечете на слаткото? Тоа е затоа што доста храна содржи “скриени” шеќери и хемикалии кои ослободуваат допамин (невротрансмитер во мозокот кој е одговорен за зависностите кон супстанциите регулирањето на однесувањето, мотивацијата, когнитивните способности и некои ментални нарушувања), што води до зависност. Преземањето на повеќеПрочитај повеќе
За никого не е тајна дека активности како трчање, пливање, аеробик или танцување согоруваат калории и помагаат да ослабнеме. Сте се запрашале ли сепак колку калории согоруваме додека ги извршуваме секојдневните активности, како седење, спиење, прошетка? Исхрана Елиминираме 18 калории, додека се храниме во тек на 10 минути. Така бавнатаПрочитај повеќе
Премногу ладно или топло ни е, се подготвуваме за важен состанок следниот ден. Без разлика на причината за недоволниот сон во текот на ноќта, не е задолжително да го отпишеме денот по неа. Благодарение на овие трикови можеме да имаме исполнет ден, и покрај недоволниот одмор во текот на ноќта …Прочитај повеќе