Многумина велат дека не можат да го започнат денот без првото утринско кафе. И тоа е сосема во ред, иако некои ќе речат дека не е мудро да уживате во овој пијалок на празен стомак, но тоа не е точно. Сепак, подобро е да се каже дека не е мудроПрочитај повеќе
Што се случува во вашето тело кога цел ден размислувате само за храна, иако неодамна сте јаделе? Гладот е сигнал на телото дека му треба енергија, и нормално е ако не сте јаделе со часови. Но, ако имате чувство дека има „дупка“ во стомакот, дури и после оброк, може даПрочитај повеќе
Лекарите препорачуваат најмалку 150 минути физичка активност со умерен интензитет во текот на неделата, а доколку одлучите да направите нешто добро за вашето здравје и да започнете редовно да одите, еве колку калории можете да согорите, во зависност од вашата тежина и брзината на пешачењето: Ако тежите помеѓу 55 иПрочитај повеќе
Какаото претставува одличен извор на железо, манган, цинк и хром, а содржи и витамин Ц. Какаото исто така е и одличен извор на бројни антиоксиданси, а особено полифеноли коишто подмладуваат, но и го штитат организмот од влијанието на слободните радикали, како и некои видови на канцери. НАУКАТА ТВРДИ: Текилата биПрочитај повеќе
Како старееме, нашиот метаболизам започнува да се успорува, поради што слабеењето и согорувањето на внесените калории станува се потешко. Меѓутоа, постојат начини да го забрзаме и да го подготвиме за согорување на масните наслаги, без оглед на годините. Зошто непреспиената ноќ предизвикува глад? Ви пренесуваме некои од препораките на експертите:Прочитај повеќе
Покрај тоа што се користи во десерти, желатин се дава и напациентите во санаториум иако многу малку луѓе знаат зошто. Желатинот е лесно сварлива храна која е идеална за лицата кои имаат проблеми со варењето и има добар ефект врз целото тело. Ова се примарните добри својства на желатинот: ЗоштоПрочитај повеќе
Што повеќе зеленчук во исхраната е правило кое не е применливо на компирот. Поради количината на скробот во компирот, често се вели дека компирот здебелува па затоа многумина го сметаат за погубен за диетата. Меѓутоа, еден варен компир од средна величина има само 160 калореии, нула маснотии и нималку холестерол.Прочитај повеќе
Сезоната на јагоди е во полн ек, но трае кратко време, па зошто да не уживаме во нив? Покрај тоа што се многу вкусни, јагодите се едни од најздравите намирници што можете да ги јадете, пренесува Real Simple. Тие се полни со витамини и имаат многу позитивни ефекти врз нашетоПрочитај повеќе
Истражувањата покажале дека во случај кога постои голема разлика измеѓу резултатите од мерењето на крвниот притисок на двете раце, наизглед здравите луѓе имаат 38% поголема опасност од срцев и мозочен удар, како и други смртоносни кардиоваскуларни болести. Благодарение на нешто така просто и брзо како што е дополнителното мерење наПрочитај повеќе
Иако ќе ве ослободи од непријатниот здив, треба да водите сметка да не претерувате во џвакањето. Постојат одредени состојки од храната кои предизвикуваат да се чувствуваме надуени. Млечни производи, пиво… Но, зарем и минијатурните гуми за џвакање може да наштетат? Зошто не треба да ги задржувате гасовите во себе? СпоредПрочитај повеќе