Се обидувате де да живеете здраво и да почитувате режим на исхрана, но не гледате задоволителен резултат. Причината може да се крие во „мали грешки” кои неосетно ги правите. Веројатно сте прочитале куп материјали за тоа што треба да доручкувате, ручате и вечерате, но треба да сте повеќе скептични заПрочитај повеќе
Бакнежот е мистерија на која ѝ е потребна интерпретација. Кога сакате да покажете поголема страст применувајте го „сочниот” француски бакнеж. Истиот практикувајте го и ако сакате да стопите некоја калорија. Имено, според едни медицински истражувања, со бакнувањето се трошат околу 26 калории во една минута. Затворањето на очите има многуПрочитај повеќе
Маслото за готвење не е задолжително да биде штетно. Маслиновото масло е многу популарно поради корисните својства кои го подобруваат целокупното здравје на организмот, како и изгледот. Маслиновото масло сепак не е единствената корисна течна маст. Има многу добри и не помалку здрави негови алтернативи кои е подобро да гиПрочитај повеќе
Велат дека шеќерот е еден од најштетните видови храна, кој предизвикува голем број воспалителни процеси во организмот, кои би можеле да отклучат во подоцнежна фаза и сериозни болести. Освен што треба да внимаваме со количината на потрошената шеќер, важно е да се обрне внимание и на тоа колку сол консумирамеПрочитај повеќе
Проблемите со спиењето се поврзани со 40 проценти поголем ризик од самоубиство кај постарите лица, објавија американските научници. Истражувачите од универзитетот Стенфорд додаваат дека овој ефект на потешкотии при спиењето бил присутен дури и кога немало други симптоми на депресија. Нивните откритија се засноваат на податоците собирани над една деценијаПрочитај повеќе
Благодарение на новата технологија, можно е да се утврди дали во човечкото тело има присуство на честички микропластика. Процесот на утврдување на пластичните честички во телото е многу тежок, како и одредување на присуство на честички во воздухот, пишува „Гардијан“. Сепак, истражувачите откриле дека е можно да се открие присуствоПрочитај повеќе
Авокадото е од оние „егзотични плодови” и истовремено исклучително корисни видови храна кои треба да присуствуваат во вашиот режим на исхрана. Дури и да не сте обожаватели на гвакамолето, не заборавајте дека авокадото е одлична состојка за вкусна и здрава салата. Веќе сме споделувале со вас зошто треба да гоПрочитај повеќе
До колку вежбате пред појадок ќе согорите за 20% повеќе масти и калории, утврди екипа истражувачи од универзитетот Нортумбрија. Истражувачите се обиделе да разберат дали навистина физичката активност на гладно го зголемува апетитот во текот на денот. Во експериментот учествувале 12 мажи кои вежбале секое утро во 10 часот. ПоловинаПрочитај повеќе
Лисјата од рузмарин содржат фито-хемикалии кои се познати по спречувањето на заразни болести и го подобруваат здравјето. Деловите од билката, особено цветовите, содржат феноличен антиоксидант (рузмаринска киселина) како и многу други есенцијални масла како цинеол, борнеол, борнил ацетат, а-пинен итн. Овие состојки имаат антифламаторни, антиалергенски, антифунгални и антисептични својства. РузмаринскатаПрочитај повеќе
За добриот сон и тоа како ќе се будиме наутро, позицијата на спиење е од клучно значење, бидејќи секоја поза влијае на одреден начин на нашето здравје. Во следните редови ќе видите некои добрите и лошите страни на едни од најчестите пози за спиење. На грб со рацете испружени доПрочитај повеќе